Un día mas, un día menos...

Dos años han pasado y sigo gorda.
Aún hay dias que me pongo a buscar dietas y que tengo la necesidad de cortarme, de sentir el estomago vacio.
Lo intentaré, solo una vez mas, es la gloria o el fracaso, mi sueñi o mi pesadilla, flaca o gorda...

día 26. Ya no entiendo nada.

cuando peor me siento mejor me va con ana. Me siento mal con mi marido. Esta mañana me sentía pésimo y lo traté super mal, ni siquiera oí razones de nada y me salté el desayuno. Total, cuando llegue me disculparé, aunque esta vez no ha sido culpa mía. Peque comenzará a comer bien, carne y tal, así que como ya no dependerá de mi del todo he decidido hacer ayunos y medios ayunos. Me siento con fuerza y se que lo lograré. Antes del embarazo pesaba 56 k, tan cerca de mi meta, pero lo dejé, me importó más mi nene que yo misma, y ahora con casi 7 meses comienzo esta vida de nuevo. Yo puedo.

Día 32. Sobre mi poca fe en mi misma.

Será que ana vuelve a hacer de las suyas en mi cabeza casi reconstruida después de más de un año, pero no me veo siendo delgada. Cada vez me cuestan más los ayunos y decir que no. Cada vez me siento más gorda y menos cerca de mis 50'p. Cada vez se nota más mi obsesión y cada vez lo arruino más.
Odio esto, a mi. Que no pueda ser Erika, (Erika es mi Ana, mi fase Wanna en la que me siento segura), que sea más débil que hace un año y que no pueda hacer bien esto.
Un día menos, un día más. Mañana otra vez a empezar.

FALLAS TECNICAS

Cuando todo iba bien, mi centro de mando (telefono) comienza a fallar y no tiene remedio.
Hoy tome mis medidas,muchas sorpresas pero aun no he podido pesarme, despues del embarazo me da pena mi cuerpo.

¿Cuántas calorías quema llorar?

Espero que sean muchas o todo este tiempo lo he desperdiciado en deshidratarme.

Día 2. Bendito malestar.

Hoy desperté tan bien. Peque me dejó dormir 45 minutos más. Desperté con sonrisitas y un ruido en la tripa: tenía hambre. Me sentí tan bien de oír ese sonido que indica que algo estoy haciendo bien. Traté de safarme del desayuno pero no pude. Bendito malestar que me evitó la mitad de la comida, que ya es algo. Mañana otro día pesado. Veré que tal va.

    Día 2:
02022013
4 tortillas   92
Huevo       148
Plátano       50
Arroz           35
Sopa            50
  =  375

30 minutos caminando
1 litro de agua

~ Debo tomar más agua.
~ Obviamente ejercicio intensivo. No se sí cargar, pasear y arrojar al aire a peque cuente de algo; ¿el sexo contará?

5 alimentos que te ayudarán a limpiar y desintoxicar tu cuerpo

Es la época del año en la que todos empezamos a poner más atención en cuidar nuestros cuerpos; las limpias y programas para desintoxicar están en todo su boom. ¿Qué es una limpia o en qué consiste desintoxicar el organismo?  Ambas son una manera de comer y vivir limpiamente, minimizar la cantidad de químicos y contaminantes en nuestro sistema, al enfatizar el consumo de alimentos altos en nutrientes que ayuden a eliminar las toxinas.Una alimentación sana permite al cuerpo expulsar las toxinas acumuladas—que se almacenan en células de grasa—y a reducir la carga al desintoxicar nuestros órganos; como la piel y el hígado. ¿Qué alimentos debemos incluir en nuestra alimentación mientas estamos desintoxicándonos? Aquí están cinco alimentos que te ayudaran a limpiar tu cuerpo:
Perejil y cilantro: Estos atan a los metales pesados como el mercurio de modo que son expulsados del cuerpo. También son hierbas que alcalinizan y están llenas de clorofila. Agrega a las ensaladas, guisados y licuados. Se pueden comer crudos o cocidos.
Agua: Técnicamente no es una comida, pero es crucial cuando estamos en desintoxicándonos. Siempre en realidad. Mucha gente está parcialmente deshidratada todo el tiempo, lo que impide al sistema trabajar vitalmente y por lo tanto no deja que el cuerpo se desintoxique eficazmente. Trata de tomar un litro (4 vasos aproximadamente) de agua en la mañana, luego toma de 1 a 2 litros durante el día y evita tomarla entre bocados, para no diluir tus jugos digestivos.
Verduras de hojas verdes: Estas verduras (col rizada, apio, col china, espinacas, acelgas…) son la columna vertebral de cualquier desintoxicación. Son súper alcalinos, y recuerdas que un cuerpo alcalino es mucho más fuerte para luchar contra las malas bacterias, levaduras e incluso para evitar los antojos durante el día.
Agua con limón: Ya hemos hablado del
agua, pero la clave es el limón. El limón alcaliniza más tu cuerpo (aunque su sabor sea ácido cuando lo bebemos), y ayuda a mejorar la digestión, activa la desintoxicación del hígado y reduce la hinchazón; los intestinos se limpian.
Aguacate: En realidad, nos referimos a las grasas y aceites ricos en omega 3. El omega 3 reducen la inflamación y alivian la digestión. Consume aceite de aguacate, semillas de linaza, aceite de oliva extra virgen. Estos aceites son inestables a altas temperaturas, así que asegúrate de no desaprovechar los beneficios desintoxicantes de estos alimentos.