Martes, dia de mierda, no puedo con los martes, por alguna razon termino tragando, aunque esta vez fue estress, odio estar tan estresada.
Miercoles, como ayer me atasque de comida, hoy ayuno! Me fue exelente con el ayuno... muy mal con el animo, supuestamente, ya podia tener un solo en una cancion pero nunca se concreto nada, hasta hoy, me sentia mal, con hambre, estresada y llena de emociones por la falta de alimentos, asi que preferia irme, le dije al profesor que era en ese momento comenzar el ensayo o me iba, comenzaron todos, ni ganas de cantar, pero aun asi lo hice, total, un fracaso. Yo toda mal y todavia se dieron el lujo de regañarme, que si debes estar atenta, que si se te crees inpotante por que tendras un solo, que si te crees superior.... Tenia tantas ganas de gritarle a todos, de llorar, de salir a comerme todo, pero no lo hice, Nadie entiende el que tenga que hacer algo para no pensar en comida, que tenga que escribir para no gritar cosas que les atemorizarian.
Me siento tan estupida, tan tonta e inutil....
Bienvenid@a a esta montaña rusa que algunos llaman 'Mi vida'
miércoles, 28 de septiembre de 2011
lunes, 26 de septiembre de 2011
De vuelta.
Ps si, desde el jueves que no escribo, pero todo tiene su razón, Viernes, ayuno perfecto, hasta que se les ocurrio comer pastel... asco. Sábado, e hicieron desayunar, pues iba a una fiesta con una amiga, asco!! Cena, pesadísima , solo me comi la mitad de cada plato, despues me puse a bailar, mas por quemar las calorias que por gusto... Domingo, día con la familia... total... comida. Lunes, solo hice el desayuno y pienso seguir así hasta que pueda.
Hr pensado escribir un diario, ya que no puedo ni quiero hablar con nadie, minimo conmigo si hablaré.
Hoy C fue a la escuela, deseo tanto ese momento donde le digan que no va a salir en el evento, para no verlo más, para que no me vea más, al ensayo de hoy llevó a su novia, que creen? Si, delgada. Y luego no digan que no son superficiales.
Odio sentirme el plato de segunda mesa, no canto nada que no ma hallan dado a mi, no hago nada que no me pidan, no respondo a nada que no me pregunten.
Mi profesor se dio cuenta que estaba mal, solo dije que me dolia la cabeza y me fui, no me queria dejar.
Bueno, creo que solo eso.
Besos preciosas.
Hr pensado escribir un diario, ya que no puedo ni quiero hablar con nadie, minimo conmigo si hablaré.
Hoy C fue a la escuela, deseo tanto ese momento donde le digan que no va a salir en el evento, para no verlo más, para que no me vea más, al ensayo de hoy llevó a su novia, que creen? Si, delgada. Y luego no digan que no son superficiales.
Odio sentirme el plato de segunda mesa, no canto nada que no ma hallan dado a mi, no hago nada que no me pidan, no respondo a nada que no me pregunten.
Mi profesor se dio cuenta que estaba mal, solo dije que me dolia la cabeza y me fui, no me queria dejar.
Bueno, creo que solo eso.
Besos preciosas.
jueves, 22 de septiembre de 2011
Días muchos, como hoy, ninguno (Eso espero)
Atracon! Eso define mi día.
Eso y... hoy C ha ido a la escuela, lo cual es raro porque él ya no va, segun lo que he entendido, y lo poco que he querido oir, en el concierto del 14 va a estar con nosotros cantando y supongo que irá a ensayar... no lo se, NO LO QUIERO SABER!
Con la novedad que gané la carrera de Shinne, y si da felicidad y eso... no logro saber porque es que no me alegro, quiza porque hoy me sienta como un cerdo. En fin. verémos que pasa mañana que pienso hacer ayuno o lo más cercano a eso.
Eso y... hoy C ha ido a la escuela, lo cual es raro porque él ya no va, segun lo que he entendido, y lo poco que he querido oir, en el concierto del 14 va a estar con nosotros cantando y supongo que irá a ensayar... no lo se, NO LO QUIERO SABER!
Con la novedad que gané la carrera de Shinne, y si da felicidad y eso... no logro saber porque es que no me alegro, quiza porque hoy me sienta como un cerdo. En fin. verémos que pasa mañana que pienso hacer ayuno o lo más cercano a eso.
miércoles, 21 de septiembre de 2011
Que buen miercoles!!
pues si, me fue de maravilla, con las calorias, digo.
Hoy, mi profesor me dijo gorda! y si, me dolio como muchas sabran lo que duele que te lo digan. Él creyó que no lo oi, solo fingi estar bien, como siempre, sigo sin poder dejar de pensar en C.
Tengo un plan para estos días. Me sirvió mucho. Llevo una mandarina y una manzana o similar, la corto en pedacitos y la mandarina e gajos, hasta que me de hambre saco un pedazo y a la boca, lo dejas un rato dando vueltas, esto ya es ddecicion si lo tragas o no, yo si lo paso para tener energia en la escuela.
Menos de las calorías diarias: -40
Resistirse a una tentación: -50
BeBeber entre 1 y 2 litros de agua: -30
Té (verde): -24
Ejercicios cardio (caminar): -60
Maquillarse: -10
Depilarse (mujeres jaja): -10
Cuidarse/arreglarse el pelo: -10
Ponerse cremas/ limpieza facial: -10
Estudiar: -50
Leer: -20
Escuchar música para divertirse: -20
Juntarse / salir con amigos: -10
Entregar puntos a tiempo: -5
Total (47162-349)=46813
Hoy, mi profesor me dijo gorda! y si, me dolio como muchas sabran lo que duele que te lo digan. Él creyó que no lo oi, solo fingi estar bien, como siempre, sigo sin poder dejar de pensar en C.
Tengo un plan para estos días. Me sirvió mucho. Llevo una mandarina y una manzana o similar, la corto en pedacitos y la mandarina e gajos, hasta que me de hambre saco un pedazo y a la boca, lo dejas un rato dando vueltas, esto ya es ddecicion si lo tragas o no, yo si lo paso para tener energia en la escuela.
Menos de las calorías diarias: -40
Resistirse a una tentación: -50
BeBeber entre 1 y 2 litros de agua: -30
Té (verde): -24
Ejercicios cardio (caminar): -60
Maquillarse: -10
Depilarse (mujeres jaja): -10
Cuidarse/arreglarse el pelo: -10
Ponerse cremas/ limpieza facial: -10
Estudiar: -50
Leer: -20
Escuchar música para divertirse: -20
Juntarse / salir con amigos: -10
Entregar puntos a tiempo: -5
Total (47162-349)=46813
Ahora si.
Ayer estaba muy mal, creo que hoy estoy peor, pero aun asi necesito desahogarme. LITERAL siento que a nadie le importo, jo, todos hacen como si de verdad valiera para algo y la verdad es que no. ODIO estar así, principalmente porque yo era feliz, no e importaba lo que dijeran, no me importaba como me vieran ni lo que pensaran de mi. Ahora vivo acomplejada por todo, no hay un solo día en que no piense que podria verme mejor, que podria sentirme mejor y la unica respuesta que encuentro a esto es Ana.
Ayer, comí, demaciado, peorno fue ni mi maldita ansiedad, mucho menos por decicion preopia, o la gente comienza a sospechar o no quieren que cumpla mis sueños. Mis "amigos" todo el tiempo estan que coma, que no me han visto comer, que a ese paso me volveré anorexica (ja!!, muy en el fondo lo dicen por molestar, tienen la estupida idea de que las anorexicas son aquellas delgadas que quieren ser aun mas delgadas, no miran todos los puntos).
Despues de días sin acordarme de él, C, volvio a cada segundo de mi dia, no puedo seguir asi, odio tanto ese sentimiento que provoco en mi,, pero odio mas que se fuera, como si nada hubiera importado, creo que es eso, nunca le importó nada, nunca le importe yo.
Despues de cada bocado que daba sentia unas ganas inmensas de llorar, de salir y vomitarlo todo, pero no podia, estaba en la escuela, todos me observaban, nadie me dejo sola, LO ODIO!
Creo que Ana esta guiando mi vida ahora. Nada de esto es lo que pensaba, pero si tengo que hacerlo para ser feliz de nuevo, sin duda lo haré.
AHORA MISMO DESEO CON TANTAS GANAS SER CUALQUIERA MENOS YO!!!
Ayer, comí, demaciado, peorno fue ni mi maldita ansiedad, mucho menos por decicion preopia, o la gente comienza a sospechar o no quieren que cumpla mis sueños. Mis "amigos" todo el tiempo estan que coma, que no me han visto comer, que a ese paso me volveré anorexica (ja!!, muy en el fondo lo dicen por molestar, tienen la estupida idea de que las anorexicas son aquellas delgadas que quieren ser aun mas delgadas, no miran todos los puntos).
Despues de días sin acordarme de él, C, volvio a cada segundo de mi dia, no puedo seguir asi, odio tanto ese sentimiento que provoco en mi,, pero odio mas que se fuera, como si nada hubiera importado, creo que es eso, nunca le importó nada, nunca le importe yo.
Despues de cada bocado que daba sentia unas ganas inmensas de llorar, de salir y vomitarlo todo, pero no podia, estaba en la escuela, todos me observaban, nadie me dejo sola, LO ODIO!
Creo que Ana esta guiando mi vida ahora. Nada de esto es lo que pensaba, pero si tengo que hacerlo para ser feliz de nuevo, sin duda lo haré.
AHORA MISMO DESEO CON TANTAS GANAS SER CUALQUIERA MENOS YO!!!
martes, 20 de septiembre de 2011
Martes
La verdad, ni ganas de escribir, solo lo que deberia poner para... escribirlo en algun lugar.
Asco de gente, otro día escribiré porque.
Metas arruinadas, nuevos planes.
Asco de día.
Empezaré de nuevo mañana.
Resistirse a una tentación: -50
Beber entre 1 y 2 litros de agua: -30
Té (verde): -8 puntos por taza
Ejercicios cardio (caminar): -120
Maquillarse: -10
Depilarse (mujeres jaja): -10
Cuidarse/arreglarse el pelo: -10
Ponerse cremas/ limpieza facial: -10
Estudiar: -40 por hora
Leer: -20 por hora
Escuchar música para divertirse: -20
Juntarse / salir con amigos: -10
Entregar puntos a tiempo: -5
Entregar puntos tarde sin excusa: +15
Total (47505-343)= 47162
Asco de gente, otro día escribiré porque.
Metas arruinadas, nuevos planes.
Asco de día.
Empezaré de nuevo mañana.
Resistirse a una tentación: -50
Beber entre 1 y 2 litros de agua: -30
Té (verde): -8 puntos por taza
Ejercicios cardio (caminar): -120
Maquillarse: -10
Depilarse (mujeres jaja): -10
Cuidarse/arreglarse el pelo: -10
Ponerse cremas/ limpieza facial: -10
Estudiar: -40 por hora
Leer: -20 por hora
Escuchar música para divertirse: -20
Juntarse / salir con amigos: -10
Entregar puntos a tiempo: -5
Entregar puntos tarde sin excusa: +15
Total (47505-343)= 47162
lunes, 19 de septiembre de 2011
Lunes!!
OH dios, que gran día, ya porfin tube clases y eso me pone contenta, adoro a mis profesores, son muy geniales.
Me siento tan ligera, no me he pesado, pero hoy no comí casi, nada, algunas frutitas para matar el hambre y un dizque desayunito, estos moentos son tan felices!!
No pude salir a correr y mañana tampocopodré, pero si caminaré muuucho
Hoy, leyendo un libro, un personaje se llamaba Erika ((Como saben ese no es mi nombre real)), creo que eso me motivó para este día.
Menos de las calorías diarias: -40
Resistirse a una tentación: -50
Beber entre 1 y 2 litros de agua: -30
Té (verde): -16
Ejercicios cardio (caminar): -60
Maquillarse: -10
Depilarse (mujeres jaja): -10
Cuidarse/arreglarse el pelo: -10
Pintarse las uñas: -10
Ponerse cremas/ limpieza facial: -10
Estudiar: -50
Leer: -40
Escuchar música para divertirse: -15
Juntarse / salir con amigos: -10
Entregar puntos a tiempo: -5
Total (47871-366)= 47505
Me siento tan ligera, no me he pesado, pero hoy no comí casi, nada, algunas frutitas para matar el hambre y un dizque desayunito, estos moentos son tan felices!!
No pude salir a correr y mañana tampocopodré, pero si caminaré muuucho
Hoy, leyendo un libro, un personaje se llamaba Erika ((Como saben ese no es mi nombre real)), creo que eso me motivó para este día.
Lunes, felicidad.
1 huevo y 1 clara 89.5 kcal
2 manzanas pequeñas 90 kcal
1 vaso de leche 116 kcal
Total: 205.5 k cal
Extras
1L de agua
1 hora caminar
2 tazas té verde.
Menos de las calorías diarias: -40
Resistirse a una tentación: -50
Beber entre 1 y 2 litros de agua: -30
Té (verde): -16
Ejercicios cardio (caminar): -60
Maquillarse: -10
Depilarse (mujeres jaja): -10
Cuidarse/arreglarse el pelo: -10
Pintarse las uñas: -10
Ponerse cremas/ limpieza facial: -10
Estudiar: -50
Leer: -40
Escuchar música para divertirse: -15
Juntarse / salir con amigos: -10
Entregar puntos a tiempo: -5
Total (47871-366)= 47505
domingo, 18 de septiembre de 2011
Domingo!
Pues si, mañana de vuelta a la realidad.
Mientras tanto... Mañana quiero comenzar con una dieta a base de frutas, como ya mañana no tendré que ir con mis tios, estaré sola en casa, bueno, mi hermano, pero él nunca se ha fijado en lo que como. Lo bueno es que como a él le cuesta hacer las cosas por si solo, lo acompañaré a correr =D, y le encanta salir a ver tiendas y ropa, entonces camina muchísimo, creo que me le pegaré cuando no tenga tareas.
La talla que quiero/deseo es la 7, me encantaría la 5 pero siento que es soñar demaciado, con la 7 me conformo, pero estoy en un horroroso 11, son dos cifras y 2 tallas más de lo quiero. Cada que voy a una tienda voy hacia la ropa y comparo una 7 y una 11, se nota la diferencia, pero me sirve para tener claro el porque de esta vida y de mis sufrimientos.
Domingo, bien.
2 enchiladas 150 kcal
1 vaso de leche 116 kcal
Pollo 120 kcal
Arroz 200 kcal
Total 586
Extras
2L de agua
2 tazas de té verde
1 hora y 1/2 de ejercicio.
Menos de las calorías diarias: -40
Resistirse a una tentación: -50
Beber entre 1 y 2 litros de agua: -30
Té (verde): -16
Ejercicios cardio (caminar): -90
Maquillarse: -10
Depilarse (mujeres jaja): -10
Cuidarse/arreglarse el pelo: -10
Ponerse cremas/ limpieza facial: -10
Estudiar: -10 por hora
Leer: -30 por hora
Escuchar música para divertirse: -20
Entregar puntos a tiempo: -5
Total (48202-331)=47871
Mientras tanto... Mañana quiero comenzar con una dieta a base de frutas, como ya mañana no tendré que ir con mis tios, estaré sola en casa, bueno, mi hermano, pero él nunca se ha fijado en lo que como. Lo bueno es que como a él le cuesta hacer las cosas por si solo, lo acompañaré a correr =D, y le encanta salir a ver tiendas y ropa, entonces camina muchísimo, creo que me le pegaré cuando no tenga tareas.
La talla que quiero/deseo es la 7, me encantaría la 5 pero siento que es soñar demaciado, con la 7 me conformo, pero estoy en un horroroso 11, son dos cifras y 2 tallas más de lo quiero. Cada que voy a una tienda voy hacia la ropa y comparo una 7 y una 11, se nota la diferencia, pero me sirve para tener claro el porque de esta vida y de mis sufrimientos.
Domingo, bien.
2 enchiladas 150 kcal
1 vaso de leche 116 kcal
Pollo 120 kcal
Arroz 200 kcal
Total 586
Extras
2L de agua
2 tazas de té verde
1 hora y 1/2 de ejercicio.
Menos de las calorías diarias: -40
Resistirse a una tentación: -50
Beber entre 1 y 2 litros de agua: -30
Té (verde): -16
Ejercicios cardio (caminar): -90
Maquillarse: -10
Depilarse (mujeres jaja): -10
Cuidarse/arreglarse el pelo: -10
Ponerse cremas/ limpieza facial: -10
Estudiar: -10 por hora
Leer: -30 por hora
Escuchar música para divertirse: -20
Entregar puntos a tiempo: -5
Total (48202-331)=47871
((Me quedo sin té ni nada para la dieta, en cuanto tenga dinero me voy al super))
Volví a cambiar el blog, necesitaba imagenes hechas por mi!!
Buena semana preciosas!!
Ana
Hay noches que me pregunto yo misma el porque de llevar esta vida, porque YO, que tanto renegaba, que llegué a decir que todas estas chicas estaban locas, que yo estaba feliz con mi cuerpo. Si bien la depresion ayuda a tomar deciciones sin pensarlo mucho, total, se pasa, pero esta vida, Ana, nunca pasó,
Hace poco ordenando mi cuarto encontré una libreta donde venian tips, trucos, ejercicios, todo muy Ana, según yo llevo en este mundo 4 ó 5 meses de cuando me lo tomé en serio, que ayunaba. que hacia ejercico y evitaba comer, pero ese cuaderno, esa letra y esas ideas eran, indiscutlblemente, de cuando tenia 14 o 15 años, mas o menos.
Entonces Ana ha estado conmigo desde mucho antes, y hasta ahora sigue aqui.
Me puse a recordar que desde entonces y hasta ahora con Ana, En la escuela, hubo un tiempo en el que no comia, el descanso lo ocupaba en todo, menos comer, llegaba a casa, con mi hermano, y veia el modo de evitar pasar por la cocina, recuerdo que un día mi madre me regaño por no querer comer, menos mal que lo olvidó, entonces mi vida no tenia mucho sentido, la escuela, las clases, los profesores, nada de eso importaba, nada era tan preocupante, solo eran mis amigos, el novio en turno, todos recordandome los kilos de más que tenia y sigo teniendo, es tan divertido: la misma gente que me decia que estaba/estoy gorda, es la misma que cuando, entre líneas, digo algo sobre la Anorexia, sobre las chicas y sus ayunos que médica y cientificamente no son malos, me miran raro y dicen que las personas son mucho más que su físico. Hipocresia en su más puro estado. La misma gente que dice que el fisico no importa pero se preocupa por estar 'bonita' para ella. Porque eso mismo no aplica para los demás, porque el llebar una pulsera, etiqueta, de Ana o Mia, Anorexica o Bulimica, porque eso nos separa del resto del mundo? porque tiene que marcarnos, porque tiene que ser malo??
La gente nos tiene en un conceptos, seas Ana, Mia o nada de eso, creen que tienes que ser solo así, te encasillan, y si te sales de esa cajita, se enojan!!
Hace poco ordenando mi cuarto encontré una libreta donde venian tips, trucos, ejercicios, todo muy Ana, según yo llevo en este mundo 4 ó 5 meses de cuando me lo tomé en serio, que ayunaba. que hacia ejercico y evitaba comer, pero ese cuaderno, esa letra y esas ideas eran, indiscutlblemente, de cuando tenia 14 o 15 años, mas o menos.
Entonces Ana ha estado conmigo desde mucho antes, y hasta ahora sigue aqui.
Me puse a recordar que desde entonces y hasta ahora con Ana, En la escuela, hubo un tiempo en el que no comia, el descanso lo ocupaba en todo, menos comer, llegaba a casa, con mi hermano, y veia el modo de evitar pasar por la cocina, recuerdo que un día mi madre me regaño por no querer comer, menos mal que lo olvidó, entonces mi vida no tenia mucho sentido, la escuela, las clases, los profesores, nada de eso importaba, nada era tan preocupante, solo eran mis amigos, el novio en turno, todos recordandome los kilos de más que tenia y sigo teniendo, es tan divertido: la misma gente que me decia que estaba/estoy gorda, es la misma que cuando, entre líneas, digo algo sobre la Anorexia, sobre las chicas y sus ayunos que médica y cientificamente no son malos, me miran raro y dicen que las personas son mucho más que su físico. Hipocresia en su más puro estado. La misma gente que dice que el fisico no importa pero se preocupa por estar 'bonita' para ella. Porque eso mismo no aplica para los demás, porque el llebar una pulsera, etiqueta, de Ana o Mia, Anorexica o Bulimica, porque eso nos separa del resto del mundo? porque tiene que marcarnos, porque tiene que ser malo??
La gente nos tiene en un conceptos, seas Ana, Mia o nada de eso, creen que tienes que ser solo así, te encasillan, y si te sales de esa cajita, se enojan!!
sábado, 17 de septiembre de 2011
Sabado!
Pues si, hoy fue un buen día, logre hacer muchas menos de las calorias para hoy y aunque solo pude salir a caminar un rato, puedo saber que estoy bien, no pase de las calorias pero me senti llena!! ASCO
Pero bueno, no me pasé y eso es lo que importa, y he tomado mucho te hoy =D
Pero bueno, no me pasé y eso es lo que importa, y he tomado mucho te hoy =D
Sabado, bien!!
Huevo 76.6 kcal
Galletas 222 kcal
Pozole 220 kcal
Manzana 60 kcal
Mandarina 6o kcal
Total 638.6
Extras
2L de agua
1 hora de ejercicio
5 tazas de té verde
Buen día princesas!
Viernes!! Metas cumpidas
Feliz!!! Si funcionó, solo comí un plato pequeño de pozole y 1 tostada y 1/2!!!
Crei que no lo lograria, pero si!!!
buenos, ahora tengo una fiesta dentro de dos semanas, ya lo tengo planeado, solo que necesitaré acelerar mis plnes, 3 ó 4 kilos menos para los primeros dias de octubre.
Me siento con tanta fuerza que creo que si lo lograré.
El viernes antes de ese dia hare ayuno y el domingo intentaré saltarme ñas comidas.
Resistirse a una tentación: -50
Mantener las calorías diarias habiendo tenido un evento/cena/fiesta: -70
Beber entre 1 y 2 litros de agua: -30
Té (verde): -16 Café solo: -6 puntos por taza
Ejercicios cardio (caminar): -60
Maquillarse: -10
Cuidarse/arreglarse el pelo: -10
Pintarse las uñas: -10
Ponerse cremas/ limpieza facial: -10
Leer: -20 por hora
Escuchar música para divertirse: -15 por canción
Juntarse / salir con amigos: -10
Entregar puntos a tiempo: -5
Total (48853-316)=48537
Buen fin de semana!!
Crei que no lo lograria, pero si!!!
buenos, ahora tengo una fiesta dentro de dos semanas, ya lo tengo planeado, solo que necesitaré acelerar mis plnes, 3 ó 4 kilos menos para los primeros dias de octubre.
Me siento con tanta fuerza que creo que si lo lograré.
El viernes antes de ese dia hare ayuno y el domingo intentaré saltarme ñas comidas.
Resistirse a una tentación: -50
Mantener las calorías diarias habiendo tenido un evento/cena/fiesta: -70
Beber entre 1 y 2 litros de agua: -30
Té (verde): -16 Café solo: -6 puntos por taza
Ejercicios cardio (caminar): -60
Maquillarse: -10
Cuidarse/arreglarse el pelo: -10
Pintarse las uñas: -10
Ponerse cremas/ limpieza facial: -10
Leer: -20 por hora
Escuchar música para divertirse: -15 por canción
Juntarse / salir con amigos: -10
Entregar puntos a tiempo: -5
Total (48853-316)=48537
Buen fin de semana!!
viernes, 16 de septiembre de 2011
Dieta del limón DETOX
Como no quiero que este blog sea solo para contar mi aburrida vida, próximamente ire poniendo dietas que encuantre y me parezcan buenas, tambien consejos de belleza y a ver que más se me ocurre, ahí va.
Dia detox para comenzar
Cuando te levantes (7h30)
1 vaso de limonada
Desayuno (30 min después de haberte levantado)
Ensalada de frutas: 5 frutos rojos (fresas, frambuesas, moras, arándanos y cerezas) + 1 manzana + 1 pera + 1 yogurt bio + une puñado de almendras ni tostadas ni saladas.
Tentempié
1 vaso de limonada
1 plátano
1 puñado de pipas de girasol o de calabaza
Comida
Judías (pintas, negras…) o lentejas en ensalada aliñadas con zumo de limón, vinagre balsámico y aceite de oliva virgen extra.
Merienda
1 vaso de limonada
Verdura (pepino, rábanos, apio) O un puñado de frutos secos sin sal
Cenar
Pescado a la plancha con zumo de limón
Verduras al vapor
2 h antes de ir a dormir
1 vaso de limonada templado o caliente
Lunes El limon es el protagonosta
Cuando te levantes
Zumo de limón diluido en agua caliente
Desayuno
1 bol de ensalada de frutas mezclado con un yogurt y 2 cucharadas soperas de copos de avena.
30 cl de leche bio o leche de soja
Tentempié
8 almendras sin sal
1 vaso de zumo de frutas natural rebajado con agua
Comida
Sopa de verduras casera o bio, si está ya preparada.
2 rebanadas de pan integral de molde, con queso y queso rallado.
Merienda
2 galletas de avena
Algunos tomates cherry + 1 cucharada sopera de queso fresco
Cena
Pescado, pollo o tofu a la plancha, aliñado con zumo de limón y aceite de oliva (3 cucharadas soperas de aceite de oliva, 1 cucharada sopera de zumo de limón + medio diente de ajo)
Verduras de hojas verdes salteadas al wok con 1 cucharada de café de sésamo.
Melocotón asado a la canela
Bebida caliente al limón
Martes Especial vitamina C
Cuando te levantes
Zumo de limón diluido en agua caliente
Desayuno
1 huevo escalfado
2 rebanadas de pan integral tostado con una lámina de mantequilla y un tomate asado, más una manzana.
30 cl de leche bio o de soja
Tentempié
2 albaricoques naturales o secos
Unos cacahuetes sin sal
Zumo de limón, manzana y berro (en la batidora)
Comida
3 cucharadas soperas de alubias blancas, otras 3 de garbanzos y de alubias rojas, mezcladas con tomates y pimiento verde, todo aliñado con zumo de limón.
1 bollito de pan integral
1 ensalada grande con cebolleta
1 kiwi
Merienda
1 galleta de avena con queso fresco y fresas
Cena
Ragú de verduras (tomates, garbanzos, espinacas, patatas, uvas pasas y arroz integral)
Miercoles Glicerina regulada
Cuando te levantes
Zumo de limón diluido en agua caliente
Desayuno
Frambuesas, fresas y 2 cucharadas soperas de copos de avena mezclado con 30 cl leche más 1 nectarina
Tentempié
Ensalada de frutas con zumo de limón
30 cl de leche bio o leche de soja
Comida
Ensalada de judías verdes caliente
1 bollito de pan integral con una lámina de mantequilla
1 yogurt natural
Merienda
1 cucharada sopera de pipas de girasol
1 racimo pequeño de uvas
Cena
1 filete de salmón al zumo de limón, asado al horno, con verduras variadas al vapor como acompañamiento
1 bola pequeña de helado de chocolate, acompañado de nueces machacadas
Jueves Asalto al azucqar
Cuando te levantes
Zumo de limón diluido en agua caliente
Desayuno
Frambuesas, fresas y 2 cucharadas soperas de copos de avena mezclado con 30 cl leche más 1 nectarina
Tentempié
Ensalada de frutas con zumo de limón
30 cl de leche bio o leche de soja
Comida
Ensalada de judías verdes caliente
1 bollito de pan integral con una lámina de mantequilla
1 yogurt natural
Merienda
1 cucharada sopera de pipas de girasol
1 racimo pequeño de uvas
Cena
1 filete de salmón al zumo de limón, asado al horno, con verduras variadas al vapor como acompañamiento
1 bola pequeña de helado de chocolate, acompañado de nueces machacadas
Viernes Grasas bien elegidas
En cuanto te levantes
Zumo de limón diluido en agua caliente
Desayuno
1 huevo duro y 1 tomate cortado en rodajas, sobre una rebanada de pan de centeno
Media docena de frambuesas
Tentempié
1 puñado de frutos secos
30 cl de leche de soja
Comida
Canapé de salmón ahumado y pepino
1 yogurt
Merienda
1 melocotón
1 puñado de uvas
1 puñado de pipas de girasol
Cena
Pasta con atún y maíz: mezcla 6 cucharadas soperas de pasta integral (variada) cocida con ½ lata de atún natural, 2 cucharadas soperas de maíz y un bote pequeño de salsa de tomate. Servir caliente acompañado de verduras al vapor aliñadas con zumo de limón.
Compota con frutos secos.
Sabado Lo natural
En cuanto te levantes
Zumo de limón diluido con agua caliente
Desayuno
1 bol de ensalada de fruta fresca
1 yogurt natural desnatado con 2 cucharadas soperas de copos de avena.
30 cl de leche bio o leche de soja
Tentempié
1 nectarina
1 de pipas y de frutos secos
Comida
1 aguacate pequeño acompañado de gambas
Lechuga aliñada con zumo de limón, aceite de oliva y vinagre balsámico
1 manzana
Merienda
1 rebanada de pan integral tostado con queso rallado
Cena
Una tortilla de 2 huevos, champiñones fileteados, 3 cucharadas soperas de queso rallado y aceite de oliva servido con vaporizador.
Verduras al vapor
1 plátano pequeño
Unas fresas
Domingo Buena digestion
En cuanto te despiertes
Zumo de limón diluido con agua caliente
Desayuno
Cereales integrales acompañados de fruta fresca y pipas
Leche bio
1 vaso de zumo de naranja natural, rebajado con agua
Tentempié
1 poco de guacamole con bastoncitos de zanahoria
30 cl de leche bio o leche de soja
Comida
Pizza vegetariana: corta en 2 un trozo de pan de cereales de 10 cm de largo. En cada una de las 2 mitades, coloca los siguientes ingredientes: salsa de tomate, champiñones y pimiento verde picado, 1 cucharada sopera de maíz y una bola pequeña de mozzarella cortada en rebanadas.
Merienda
Ensalada de frutas con pipas de girasol
Cena
Risotto (pechuga de pollo, arroz, queso rallado, zumo de limón, caldo y puré de tomate) Ensalada de frutos rojos
Dia detox para comenzar
Cuando te levantes (7h30)
1 vaso de limonada
Desayuno (30 min después de haberte levantado)
Ensalada de frutas: 5 frutos rojos (fresas, frambuesas, moras, arándanos y cerezas) + 1 manzana + 1 pera + 1 yogurt bio + une puñado de almendras ni tostadas ni saladas.
Tentempié
1 vaso de limonada
1 plátano
1 puñado de pipas de girasol o de calabaza
Comida
Judías (pintas, negras…) o lentejas en ensalada aliñadas con zumo de limón, vinagre balsámico y aceite de oliva virgen extra.
Merienda
1 vaso de limonada
Verdura (pepino, rábanos, apio) O un puñado de frutos secos sin sal
Cenar
Pescado a la plancha con zumo de limón
Verduras al vapor
2 h antes de ir a dormir
1 vaso de limonada templado o caliente
Lunes El limon es el protagonosta
Cuando te levantes
Zumo de limón diluido en agua caliente
Desayuno
1 bol de ensalada de frutas mezclado con un yogurt y 2 cucharadas soperas de copos de avena.
30 cl de leche bio o leche de soja
Tentempié
8 almendras sin sal
1 vaso de zumo de frutas natural rebajado con agua
Comida
Sopa de verduras casera o bio, si está ya preparada.
2 rebanadas de pan integral de molde, con queso y queso rallado.
Merienda
2 galletas de avena
Algunos tomates cherry + 1 cucharada sopera de queso fresco
Cena
Pescado, pollo o tofu a la plancha, aliñado con zumo de limón y aceite de oliva (3 cucharadas soperas de aceite de oliva, 1 cucharada sopera de zumo de limón + medio diente de ajo)
Verduras de hojas verdes salteadas al wok con 1 cucharada de café de sésamo.
Melocotón asado a la canela
Bebida caliente al limón
Martes Especial vitamina C
Cuando te levantes
Zumo de limón diluido en agua caliente
Desayuno
1 huevo escalfado
2 rebanadas de pan integral tostado con una lámina de mantequilla y un tomate asado, más una manzana.
30 cl de leche bio o de soja
Tentempié
2 albaricoques naturales o secos
Unos cacahuetes sin sal
Zumo de limón, manzana y berro (en la batidora)
Comida
3 cucharadas soperas de alubias blancas, otras 3 de garbanzos y de alubias rojas, mezcladas con tomates y pimiento verde, todo aliñado con zumo de limón.
1 bollito de pan integral
1 ensalada grande con cebolleta
1 kiwi
Merienda
1 galleta de avena con queso fresco y fresas
Cena
Ragú de verduras (tomates, garbanzos, espinacas, patatas, uvas pasas y arroz integral)
Miercoles Glicerina regulada
Cuando te levantes
Zumo de limón diluido en agua caliente
Desayuno
Frambuesas, fresas y 2 cucharadas soperas de copos de avena mezclado con 30 cl leche más 1 nectarina
Tentempié
Ensalada de frutas con zumo de limón
30 cl de leche bio o leche de soja
Comida
Ensalada de judías verdes caliente
1 bollito de pan integral con una lámina de mantequilla
1 yogurt natural
Merienda
1 cucharada sopera de pipas de girasol
1 racimo pequeño de uvas
Cena
1 filete de salmón al zumo de limón, asado al horno, con verduras variadas al vapor como acompañamiento
1 bola pequeña de helado de chocolate, acompañado de nueces machacadas
Jueves Asalto al azucqar
Cuando te levantes
Zumo de limón diluido en agua caliente
Desayuno
Frambuesas, fresas y 2 cucharadas soperas de copos de avena mezclado con 30 cl leche más 1 nectarina
Tentempié
Ensalada de frutas con zumo de limón
30 cl de leche bio o leche de soja
Comida
Ensalada de judías verdes caliente
1 bollito de pan integral con una lámina de mantequilla
1 yogurt natural
Merienda
1 cucharada sopera de pipas de girasol
1 racimo pequeño de uvas
Cena
1 filete de salmón al zumo de limón, asado al horno, con verduras variadas al vapor como acompañamiento
1 bola pequeña de helado de chocolate, acompañado de nueces machacadas
Viernes Grasas bien elegidas
En cuanto te levantes
Zumo de limón diluido en agua caliente
Desayuno
1 huevo duro y 1 tomate cortado en rodajas, sobre una rebanada de pan de centeno
Media docena de frambuesas
Tentempié
1 puñado de frutos secos
30 cl de leche de soja
Comida
Canapé de salmón ahumado y pepino
1 yogurt
Merienda
1 melocotón
1 puñado de uvas
1 puñado de pipas de girasol
Cena
Pasta con atún y maíz: mezcla 6 cucharadas soperas de pasta integral (variada) cocida con ½ lata de atún natural, 2 cucharadas soperas de maíz y un bote pequeño de salsa de tomate. Servir caliente acompañado de verduras al vapor aliñadas con zumo de limón.
Compota con frutos secos.
Sabado Lo natural
En cuanto te levantes
Zumo de limón diluido con agua caliente
Desayuno
1 bol de ensalada de fruta fresca
1 yogurt natural desnatado con 2 cucharadas soperas de copos de avena.
30 cl de leche bio o leche de soja
Tentempié
1 nectarina
1 de pipas y de frutos secos
Comida
1 aguacate pequeño acompañado de gambas
Lechuga aliñada con zumo de limón, aceite de oliva y vinagre balsámico
1 manzana
Merienda
1 rebanada de pan integral tostado con queso rallado
Cena
Una tortilla de 2 huevos, champiñones fileteados, 3 cucharadas soperas de queso rallado y aceite de oliva servido con vaporizador.
Verduras al vapor
1 plátano pequeño
Unas fresas
Domingo Buena digestion
En cuanto te despiertes
Zumo de limón diluido con agua caliente
Desayuno
Cereales integrales acompañados de fruta fresca y pipas
Leche bio
1 vaso de zumo de naranja natural, rebajado con agua
Tentempié
1 poco de guacamole con bastoncitos de zanahoria
30 cl de leche bio o leche de soja
Comida
Pizza vegetariana: corta en 2 un trozo de pan de cereales de 10 cm de largo. En cada una de las 2 mitades, coloca los siguientes ingredientes: salsa de tomate, champiñones y pimiento verde picado, 1 cucharada sopera de maíz y una bola pequeña de mozzarella cortada en rebanadas.
Merienda
Ensalada de frutas con pipas de girasol
Cena
Risotto (pechuga de pollo, arroz, queso rallado, zumo de limón, caldo y puré de tomate) Ensalada de frutos rojos
jueves, 15 de septiembre de 2011
Jueves 15
Que como le hice? No lo se, pero no me pasé de las 500 de hoy, a pesar de que si fui a la fiesta y si tomé, como un vaso, me dediqué a cuidar borrachos jajaja, pero en fin eso me alegra. Mañana no estoy tan segura de hacer mis calorias, vamos a ir a casa de mi tía, y ahi tragas porque tragas, una prima es enfermera y da miedito que se huela esto de Ana, no se si podré hacerlas, pero me esforzaré.
Me siento obesa, a pesar de lo bien que me lo pasé hoy, no dejaba de acomplejarme por mi cuerpo, me siento OBESA, en fin, pues creo que sería todo.
Respetar calorías del día : -40
Resistirse a una tentación: -50
Beber alcohol: +15
Beber entre 1 y 2 litros de agua: -30
Té (verde): -16
Ejercicios cardio (caminar): -120
Maquillarse: -10Cuidarse/arreglarse el pelo: -10
Pintarse las uñas: -10
Ponerse cremas/ limpieza facial: -10
Escuchar música para divertirse: -10
Juntarse / salir con amigos: -10
Entregar puntos a tiempo: -5
Me siento obesa, a pesar de lo bien que me lo pasé hoy, no dejaba de acomplejarme por mi cuerpo, me siento OBESA, en fin, pues creo que sería todo.
2 tazas de te verde
1 huevo 76.6 kcal
Vodka 85 kcal
Frituras 124 kcal
Total 285.6 kcal
85puntos
Respetar calorías del día : -40
Resistirse a una tentación: -50
Beber alcohol: +15
Beber entre 1 y 2 litros de agua: -30
Té (verde): -16
Ejercicios cardio (caminar): -120
Maquillarse: -10Cuidarse/arreglarse el pelo: -10
Pintarse las uñas: -10
Ponerse cremas/ limpieza facial: -10
Escuchar música para divertirse: -10
Juntarse / salir con amigos: -10
Entregar puntos a tiempo: -5
Total (49149-296)=48853
Ya mañana le scontaré que tal.
Suerte a todas.
miércoles, 14 de septiembre de 2011
martes, 13 de septiembre de 2011
Horriblemente Martes
Beber entre 1 y 2 litros de agua: -30
Té (verde): -8 puntos por taza
Ejercicios cardio (caminar): -60 puntos
Maquillarse: -10
Cuidarse/arreglarse el pelo: -10
Pintarse las uñas: -10
Ponerse cremas/ limpieza facial: -10
Estudiar: -10 por hora
Leer: -40 por hora
Escuchar música para divertirse: -10
Juntarse / salir con amigos: -10
Entregar puntos a tiempo: -5
Total (49622-213)=49409
Ahí va la historia. llegué a la escuela 7 am, y me fui a las 8pm, aun asi no siento hacer hecho nada mas que comer, primero, me dio hambre y me comi una manzana, luego 2 sandwiches y un yogurt, con eso ya me pasan¡ba de las colorias de hoy, pero ademas me comi una pizza, una galleta, un paquete de principes y un chocolate, y mas galletas, me siento un cerdo, pero como castigo tendré que terminar la carrera, terminarla bien, no volver a pasarme, tendré que idear un plan para esa 'Noche Mexicana que planea mi familia, quiza tome algo para sentirme mal o que se yo.
Pues eso es todo, creo. Buen día y suerte.
lunes, 12 de septiembre de 2011
Lunes, inicio carrera.
Bueno, pues hoy inició la carrera, me fue bien, casi caigo en la tentacion de atascarme un torta, pero resistí, hoy salí temp`rano de casa para hacer unos tráites entonces solo medio desayuné y meti dos frutas a la mochila, a pesar de estar desde las 11 hasta las 9 en la escuela, solo estudié 3 horas, habian unos conciertos de orquesta en la escuela y vi los dos, asi que 20 maravillosas canciones tocadas por toda una orquesta que WOW!!
Puntos en MI cuaderno:420
------------------------------------------
Carrera Shinee
Calorias contables: 239.5
Calorias no contables: 90
-Menos calorias diarias -40
-Resistirse a una tentación: -50
-Beber entre 1 y 2 litros de agua: -30
Té (verde) : -8
Ejercicios cardio (caminar): -120
Maquillarse: -10
Cuidarse/arreglarse el pelo: -10
Pintarse las uñas: -10 (Me las pinté para que no se maltrataran al tocar la guitarra y aun asi se cayó)
Ponerse cremas/ limpieza facial: -10
Estudiar: -30
Leer: -20
Escuchar música para divertirse: -25 (Las del concierto más las que cantamos en el ensayo)
Juntarse / salir con amigos: -10
Entregar puntos a tiempo: -5
Lunes, bien.
1 huevo entero 76.6 kcal
1 clara de huevo 12.9 kcal
Té verde
2 mandarinas pequeñas 90 kcal
Gelatina 150 kcal
Total 329.5 kcal
Extras
2 horas ejercicio
2L de agua
Puntos en MI cuaderno:420
------------------------------------------
Carrera Shinee
Calorias contables: 239.5
Calorias no contables: 90
-Menos calorias diarias -40
-Resistirse a una tentación: -50
-Beber entre 1 y 2 litros de agua: -30
Té (verde) : -8
Ejercicios cardio (caminar): -120
Maquillarse: -10
Cuidarse/arreglarse el pelo: -10
Pintarse las uñas: -10 (Me las pinté para que no se maltrataran al tocar la guitarra y aun asi se cayó)
Ponerse cremas/ limpieza facial: -10
Estudiar: -30
Leer: -20
Escuchar música para divertirse: -25 (Las del concierto más las que cantamos en el ensayo)
Juntarse / salir con amigos: -10
Entregar puntos a tiempo: -5
Total (50000-378) = 49622
domingo, 11 de septiembre de 2011
Domingo otra vez y contando...
Bueno pues aqui están mis nuevos planes.
La carrera de Shinee que me ayudará a acostumbrarme, dejaré a mis tios por las mañanas, ya nadie me dirá que coma y podré hacer esas 500kcal diarias que repartiré en el día y no solo haré el desyuno como hasta ahora. Eso será aproximadamente la próxima semana, y mientras, intento pensar como le haré, ya que en mi querido México, esta semana, el 15 y16, es día de la independencia y todos se dedican a tragar antojitos mexicanos que están todos llenos de grasa, no se que haré, pero se que mantendré la carrera.
Otro, pues comenzaré algo asi como una carrera privada, solo yo, con esta idea ---Aqui--- comenzaré con los 700 puntos que dice y aver a cuanto lo subo, claro esto más 500 kcal diarias o menos, los fines de semana lo moveré a 750 ya que esos días hago más ejercicio y está mi familia que me hará comer.
El día libre ese que dice, lo cambiaré por un dulce o un bocadito de algo en Domingo, solo eso.
Buen inicio de semana!
La carrera de Shinee que me ayudará a acostumbrarme, dejaré a mis tios por las mañanas, ya nadie me dirá que coma y podré hacer esas 500kcal diarias que repartiré en el día y no solo haré el desyuno como hasta ahora. Eso será aproximadamente la próxima semana, y mientras, intento pensar como le haré, ya que en mi querido México, esta semana, el 15 y16, es día de la independencia y todos se dedican a tragar antojitos mexicanos que están todos llenos de grasa, no se que haré, pero se que mantendré la carrera.
Otro, pues comenzaré algo asi como una carrera privada, solo yo, con esta idea ---Aqui--- comenzaré con los 700 puntos que dice y aver a cuanto lo subo, claro esto más 500 kcal diarias o menos, los fines de semana lo moveré a 750 ya que esos días hago más ejercicio y está mi familia que me hará comer.
El día libre ese que dice, lo cambiaré por un dulce o un bocadito de algo en Domingo, solo eso.
Domingo:
1 vaso de leche 116 kcal
2 galletas 160 kcal
Sopa de verduras 80 kcal
1/2 pieza de carne 210 kcal
Total 566 kcal
Extras
1 y 1/2 hora de ejercicio
2L de agua
Buen inicio de semana!
sábado, 10 de septiembre de 2011
Sábado. Final de la carrera.
Bueno, pues si ha terminado la carera en http://hateyourbody.blogspot.com/, no me fue del todo bien, pero aún así ya me inscribí a la de Shinee en http://almostshineestar.blogspot.com/, nada mejor para animarme que una nueva carrera.
La primera, siento que no bajé nada o casi nada, no lo se, me urge pesarme, tengo nuevos planes con mi ingesta de calorias, pero eso ya lo cuento mañana.
La carrera de Shinee es un poco más restrictiva que la de HateYourBody, pero estoy segura que me ayudará.
Pues solo eso.
Ahora a descansar de números mañana y el lunes de vuelta a las carreras
La primera, siento que no bajé nada o casi nada, no lo se, me urge pesarme, tengo nuevos planes con mi ingesta de calorias, pero eso ya lo cuento mañana.
La carrera de Shinee es un poco más restrictiva que la de HateYourBody, pero estoy segura que me ayudará.
Pues solo eso.
Sábado, bien.
1 pan con jamon y queso 300 kcal
Atún con verduras 165 k cal
Total 465 kcal
Extras
2L de agua
3 horas de ejercicio º-º
(Caminé y camine, me duelen los pies)
Ahora a descansar de números mañana y el lunes de vuelta a las carreras
Viernes!!! Por fin viernes...
Despues de esta semanita ya me hacia falta el fin de semana
Viernes, mejorando:
1 vaso de leche 116 kcal
1 pan 200 kcal
2 huevos 160 kcal
Dulce 130 kcal
Total 506 kcal
Extras
2 L de agua
1 hora de ejercicio.
jueves, 8 de septiembre de 2011
Jueves... mal
1 vaso de leche 142 kcal
Galletas 244 kcal
1 huevo 80 kcal
(Más) Gelletas 300 kcal
Dulce 124 kcal
Total: 890 kcal
(Nada más que decir)
miércoles, 7 de septiembre de 2011
Asco de día.
Fue un dia horrible, primero desayuné, habi logrado comer ese huevo menos, un pan y te, cuando me iba a la escuela jale un pan y le di una mordida y de repente ya tenia medio pan recorriendo el conducto dijestivo y otro en la michila que terminé comiendo. Despues en una clase libre a mi amiga se le antojaron unas frituras y tambien me compré unas, resultado: me di cuenta de que Flaca, mi amiga, con dulces= "Que bien que se de esos gustitos". Gorda, yo, con dulces= "Por eso está como está, da asco". Y luego preguntan porque mi falta de autoestima. Mientras llenaba mi cuerpo con totas esas calorias me di cuenta de algo, como considerablemente mas lento, solo frente a la gente y mientras menos queda mas asco tengo, ah y si como demaciado me enfermo del estomago. No se si sean cosas mias o que Ana hace de las suyas conmigo, tota, no me importa, así me siento bien.
Miercoles desastroso:
1 huevo 80 kcal
1 pan 160 kcal
te con azucar 20 kcal
2 panes 400 kcal
Frituras 168 kcal
Total 828
Extras
2 L de agua
1 hora de ejercicio
(Lo único que me consuela es no haber pasado de 1000 kcal)
martes, 6 de septiembre de 2011
Martes, tropiezos:
1 huevo 80 kcal
1 vaso de leche 147 kcal
1 y 1/2 doraditas 263 kcal (O.o)
1 mandarina 60 kcal
Total 550 kcal
Extra
2 L de agua
1 y 1/hora de ejercicio.
Resultado: Como igual me van a hacer desayunar, intentaré que el pan o galletas que me obligan a comer sea de lo de menos calrias posibles, dejar o tirar poco, al menos 1, de huevo.
Estaba pensando en eso de llegar a 55 para el 14, es mucho tiempo y muy poco bajado, veré como quedo con la carrera y de ahí haré una nueva meta.
El 70% de mi día estoy pensando en mi peso, el de los demá, calorias, ejercicio, y lo mal que voy, me siento basura.
En fin, ya vendrán los días felices.
lunes, 5 de septiembre de 2011
Inicio de semana, mis problemas con las matemáticas aun no se resuelven, hoy un ex me ha hecho el día despues de un día lleno de bajones de animo. Lo malo es que con cada cosa 'linda' que me dice, yo solo puedo sentirme inferior, odio esta montaña rusa que se ha vuelto mi vida. Llna de inseguridades y falta de autoestima, aunque es probable que si preguntan a quien sea, todos o la gran mayoria, diria que soy la persona más segura que conocen.
En fin, buen día y ánimo! Si se puede!
Lunes. Comenzando la semana:
2 huevos 160 kcal
Pan tostado con mantequilla 117 kcal
Té con azúcar 20 kcal
Total 297 k cal
Extras
Agua 1 litro
Ejercicio 1 hora
domingo, 4 de septiembre de 2011
Buenas nuevas
Como ven, he cambiado todo el blog.
Prometo que me pasaré diario o lo más que pueda, contarles mi vida aunque las agobie, al fin esto es mi desahogo.
Prometo poner absolutamente todo lo que me pase, entre esto y el facebook donde tambien pienso comunicarme.
http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100002839797627&sk=wall
Prometo que me pasaré diario o lo más que pueda, contarles mi vida aunque las agobie, al fin esto es mi desahogo.
Prometo poner absolutamente todo lo que me pase, entre esto y el facebook donde tambien pienso comunicarme.
http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100002839797627&sk=wall
Y para comenzar Hoy domingo:
Desayuno:
Caldo de garbanzos: 115 kcal
Taco de carne: 170kcal
Comida:
Sopa de fideo: 84 kcal
Taco dorado de queso: 200 kcal
Cena:
Nada
Total: 569 kcal
Extras:
1 litro de agua
1 y 1/2 hora de ejercicio
Dicho esto. Ya tengo una meta fija y una fecha segura.
Meta: 55 kilos
Fecha: 14 de octubre.
Ese día será el primer evento dentro de la escuela, vamos a tocar y cantar, mi meta personal es lucir fabulosa ese día y poder salir con guitarra, como no era muy buena en eso, decidi que hasta que me salieran bien todas las canciones iba a tocar.
Ahora tengo mas yiempo para practicar, presente el examen a una materia que debia (Matemáticas) pero no la pase, tengo muchas horas libres y se supone que me inscribiria a un nuevo curso pero entre una cosa y otra no he podido y creo que ya se vencio el tiempo. Mañana haré mi úñtimo intento. Deseenme suerte.
Mi hermano pequeño me acompaño a comprar y vio que, ayer, por la ansiedad me compré unas galletas y todas me las deboré yo sola, le dije era por ansiedad, ahora me controla más la comida, lo que es bueno.
El hambre la soporto, pero contra la ansiedad no puedo.
Bueno princess, me iré a leerlas.
Buen inicio de semana.
sábado, 3 de septiembre de 2011
Carrera
Si, ya se que me olvide del blog, ultimamente no me dejan ni un segundo sola, eso más la escuela y la inestabilidad emocional que tengo ultimamente... pues no he podido hacer mucho.
Primer día. Peso: 60k, los vol´ví a recuperar =) ((Mas bien, creo que la bascula del medico estaba mal))
Espero bajar 5 k, pero a ver que tal va.
Primer día. Peso: 60k, los vol´ví a recuperar =) ((Mas bien, creo que la bascula del medico estaba mal))
Espero bajar 5 k, pero a ver que tal va.
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