Ultimatum

No hay más, esos 50, como mínimo 52, para antes de los 18 ((Segunda semana de Febrero))
No quiero subir, quiero esos números y quiero eso por lo que he luchado y me he sacrificado.

Mi plan...

Esto no es recomendable para NADIE!!

Bueno, pues esta ha sido mi rutina desde hace unos meses.

Etapa 1: Abajo todo!
Prácticamente, dejar de comer todo eso que engorda... osea la mayoria de las cosas, caminar por horas y horas, beber muuucha agua

Etapa 2: Sufrimiento postmortem
Despues de dos meses y hasta que se notó los kilisimos de más, de viuelta a la lucha contra los alimentos, mentir, ocultar y sonreir falsamente, negar todo tipo de alimentos grasosos y poner toda la fuerza.

Etapa 3: Mantenimiento
Cero desayunos de más de 200kcal, comida con frutas y vejetales, no cena!!

Etapa 4: No quiero volver a subir.
Hacer el mayor esfuerzo para dejar la vida de vaca muuuuuy detras.

Bella nova

Hace casi un mes que no paso por aqui, Hay noticias, Bellas noticias:

TALLA 7!! Por fin y despues de tanta lucha, me entra, me queda casi perfecto, ahora solo necesito el "casi" fuera de la frase....

Todos lo notan, ya no hay más GORDA rondando la boca de las personas al verme

Sigo con la maldita inseguridad, quiero esos 50 en la báscula...

Personalmenta... lo de siempre y algo más. Amo a X, pero necesito esto, por mi!

y pues nada, gracias al apoyo que me han dado.

Besos Preciosas

=)

SI SE PUEDE

Resumen

No he podido actualizar como quisiera, más por desahogarme.
En resumen,
ya volví a tomar maña a todo esto de las mentiras, las odio pero es necesario.
Ahora estoy más decidida, quiero esto.
No se mi peso exacto, la bascula no sirve ni confio mucho en ella.
X ya paró con la comida, ahora solo es por la noches, pero puedo decir que cenaré en casa.
Me siento ligera, aunque parezca una vaca y todo el mundo me lo haga notar.
X me pidió no obsecionarme con mi peso (JA), él obviamente no sabe nada, fue un tema que salió así nada más, dijo que me dañaría a mi y a todos los que me rodean, Yo creo que solo me daña a mi, los demás parecen no estar informados de mis avances pero demaciado de mis tropiezos.
Ley de ayuno y ejercicio toda la semana, claro hasta donde pueda.

Un beso Preciosas

Re-Comenzar

Despúes de dos semanas asquerosas llenas de comida... vuelvo al camino.
Como ya noté que no puedo no comer cuando estoy con X, esto será mi plan:
Menos de 500 cal diarias.
Caloria ingerida será caloria quemada.
Ejercicio!!
Mentir -> Aún más.
Salir y hacer lo posible por distraerlo y que se olvide de la comida.
Agua!!
Seria lo más importante. Quiero esa talla, ese peso, y lo lograré sea como sea.
Besos Princesas

Asco de semana

Pues... si. Semana de tragar...
La vdd no quiero ni hablar de que tanto fue, no fue mucho, pero tampo fue poco.
Lo único bueno que le puedo sacar a todo eso es que X, con quien estube toda la semana y me hacia comer, cree que si como, y le bajó un tantito a su paranoia con la comida.
En fin, por el momento solo eso. Paso rapidisimo solo para mostrar que sigo viva y sigo aqui.
Besos

Soy un cerdo

Pues... desde el viernes me la he pasado trgando, tubimos que ir a la fiesta de un familiar de un amigo... comida. Sábado fiesta familiar... comida. Domingo salida con amigos... comida. Lunes, ataque de ansiedad masivo... más comida.
Déjemonos de deresiones y a las buenas nuevas.
56 kilos!! A nada de mi primera meta y poco de mi ideal.
Sabado me puse un pantalon talla 7 n.n
Me queda bien!! Claro, no como yo quisiera, pero de un mes o mes y medio que me puse es pantalon, ya lo logré, aun me aprieta de las piernas, pero no se ve, quiero que así me quede un 5 y que los 7 se me resbalen!! Y lucharé a por ello.
A 6 meses de que comenzó esta vida para mi, 11 o 12 kilos abajo, miles de depreciones y muchas cortadas y un millon de fallos, pero veo resultados, y no pienso parar ni alejarme de aqui.
Me encanta sentirme poderosa al saber que lo puedo sobrellevar y al conocer tanta gente linda que me lee por más loca que esté.
Besos preciosas!

Mis días con Ana

Quería escribir esto desde hace tiempo, en especial para todas aquellas wannas, que no se ni sabré si me visitan o no, pero también para desahogarme un poco, no puedo contar esto a nadie, y solo ustedes me entenderán.

Primero. Es horrible tener que mentir, odio mentir, no me gusta hacerlo, pero soy tan buena haciendolo.
Detesto tener que poner caritas sonrientes cada que me dan comida y odio más el decir "Se ve muy rico" o "Que bueno está" y cosas similares.
Cuando llego a comer... Es horrible! Aparte de la culpa y del autodesprecio, mi cuerpo ya no sabe que hacer. Me duele el estomago, entro en un estado raro. Me duelen las tripas, entro en sintomas de diarrea pero en realidad es estreñimiento, me duele y siento que me purgaré, pero nada, y mejor lo saco yo. No he tomado laxantes, simplemente me conozco y se que cosas me hacen daño.
Todo el tiempo estoy trizte o ida, el poco tiempo que sonrio se va en segundos torturandome con pensamientos negativos, mi apariencia, mi perdida de control, mi nula autoestima que se daña a cada segundo.
Tengo mareos muy frecuentes, no puedo levantarme muy rápido y hay veces en que siento que no puedo matenerme en pie.
Dicen que la falta de alimentos mata neuronas, creo que es cierto, pierdo el hilo de las conversaciones olvido cosas que pasan segundos atras, hay veces en que no puedo hacer una sola oración bien, cambio letras, aumento palabras que nada tienen que ver con la platica.
Tengo cambios físicos. Me salen manchas, marcas y moretones que no recuerdo habérmelos hecho. Mi piel es más sencible y frágil. Tengo las uñas frágiles, una destrulle a la otra.
La falta de alimento ya no es un problema, puedo soportarlo, lo que me afecta son los ruidos de mi asqueroso estómago, eso es incontrolable, lo odio, delata mi estado.
Mi autoestima es pésima, se que ya lo dije, pero con cada gramo que se va mi autoconfianza baja y mucho.
Tengo dolores y eso me da pánico. Siento como punzadas en el pecho, en los brazos y en la espalda, me causa terror el siquiera pensar que es el corazón.

Se que puede que esto no sea por Ana, pero es un cuadro de síntomas bastante peculiar.
Se donde estoy parada. Se el peligro que corro. Se que quiero esos dos dígitos. Se que ese número en la balanza no me trerá la felicidad. Se que me hago daño. Se que seguiré aqui.
Pero sobre todo se que si yo fuera tú y aún tengo oportunidad de dejar esta vida... lo haría. Este tipo de cosas no se les desea ni a la peor persona. Deseo de todo corazón que salgas de esto, y que salgas bien, que cuentes tu historia y que ayudes a más a salir. Yo te envidiaré por la fuerza que tienes en dejarlo.

Pueden creerlo??. X cree que soy la mujer de su vida. Lo adoro hasta el punto de querer cambiar.
Le hablé sobre que me cortaba, no le importó, dijo que me hacía daño y tal, pero nunca me condicionó ni hizo nada para cambiarlo, dijo que yo sola me daría cuenta, que me eandubiera con cuidado o me podria infectar.
Hasta ahora solo una persona había entendido el que me cortara para sentirme mejor, nunca le tomó importancia y hasta ahora sabe que lo hago. Y X, creo que si le dijera, que no lo haré, todo con lo que he hecho de mi vida estos últimos meses, no me obligaria o condicionaría a hacer nada. ME gusta, como él me dijo, me daré cuenta yo misma y lo dejaré, Me doy cuenta, se lo que hace con mi salud, física y mental, pero no lo dejaré, no hasta tener mi meta.
Estoy aterrada, me pasan cosas anormales para mi, normales para Ana, pero de eso hablaré después, tengo todo un cuadro de síntomas horrendo.

Saludos

Y con esto se comprueva que hay mucha gente loca. X y yo, tenemos una relacón, es mi novio soy su novia...
Aún no me lo creo, como puede ser, si ni yo me quiero, porque alguién más me ha de querer?
Esta mañana:
X: Desayunaste?
Yo: Si
X: Segura??
Yo: Que si.
X: Te creere a medias, con lo que me dijiste el viernes no se si creerte del todo.
(Me di vuelta y cambió de tema)

Ahora estoy decidida, quiero esto, Hoy no comí nada!!!
Hice una hora de ejercicio y pude evitar que me hicieran comer, mañana no estoy tan segura de conseguir lo mismo.
Haré todo el ejercicio posible.

Besos preciosas.

Promesas

Querido X:
Se que justo ahora te estoy haciendo mil promesas, y no te creas, las cumpliré, pero no me alehjaré de esto, se que tu no lo sabes, y eso me da ventaja. Todo esto es más fuerte, o intenté y fracasé en mi intento de dejarlo. Cada día como menos y me ejercito más. Me gusta sentir el control de mi vida.

Yo: (Mirando una lata con alcohol) No he comido nada, crees que me haga daño?
P: ¿No has comido?!!
X: No comiste??
Yo: Pensando (No podias gritarlo mas fuerte)
X: Me dijiste que ya habias comido.
Yo: (Carita de "Te mentí) esque no me dio hambre.
X: Pero al menos desayunaste no??
Yo: (Carita de no me vallas a regañar) Nop
X: Ahora tendré que cuidarte y preguntar si ya comiste!
Yo: Puedo seguir mintiendo (Si, lo dije en voz alta)
X:Pues no, yo sabre si mientes o no.

...

Tenia que ponerlo. no se que pensar. Trunca mis planes, pero me cuida y me hace sentir bien.

Valla semana

Pues si, no he podido ni querido pasar antes, no podia, habia estado de atracon en atracon y sin ganas de nada, creo que llevo 3 dias sin comer, no ayuno, solo que no como mas de 100 calorias, el concierto, no fue de todo mal, pude presumir mi bellisima talla 9 y... Conocí a alguien, no me quiero ilusionar, solo diré que me comprende y no somos diferentes, sabe que me gusta la sangre (no tardará mucho en adivinar que me corto), sabe que miento y que hay veces que suelo no comer...
No tengo ganas de contar mucho, solo pasaba a que supieran que sigo viva.

Fin de semana

Todo iba bien, precioso y con muy pocas calorias... viernes logré evitar a mi madre con sus comidas y me fui a mi cuarto.
Sábado, comienzo de la tortura, no pensaba desayunar asi que me hice la dormida, pero llegó mamá y me despertó para desayunar... ASCO, no llevaba ni un cuarto y ya estaba llena, eso dije y papá dijo que no me veia comer entre semana, asi que tenia que saber que estoy comiendo.... Pensé en saltarme la comida pero me dijeron que por la tarde iriamos a una boda... ya ahí la comida era de 3 entradas, sopa, spaguetti, papas con queso y lomo en salsa... no comi ni la mitad de la sopa y ya no podia más, pero mis papás seguian con lo mismo, me obligaron a terminarme los 3 platos, me arañaba las pienas, me pellizcaba los brazos, no podia seguir comiendo!!!La fiesta seguia y yo no podia dejar de mirar el baño, pensé en recurrir a Mia, cosa que nunca he hecho, no sabia que más hacer...
Domingo lo mismo pero un poco menos... Durante la comida estaba discutiendo con mi hermano pequeño. le dije que no era lo mismo un niño bueno a él y me respondió que yo no era lo mismo que una anorexica... si, me llemó gorda a su estúpida forma... tenia tantas ganas de golpearlo, de pararme y tirarle la asquerosa comida en la cabeza!!!
Bueno, ahora la buena noticia.... SOY TALLA 9!!! una talla menos, una talla para mi sueño, creo que si podré llegar a la 5, pero por ahora estoy centrada a mi ansiado 7!!!
Me he hecho otro blog, donde desahogarme de todo... AQUI
Saludos princesas!!

Buen día

Aunque con las calorias no me fue nada bien, me obligan a comer, pero no solo comer TRAGAR!! Detesto a mis tios.
Pues ayer ya no me dio tiempo de contarles, pero las cosas con G se normalizaron, no entramos al cuarto a devorarnos vivos- Ayer por la noche me enteré que C iria al ensayo, obviamente no me iba a perder el momento en que le dijeran que no estaria más con nosotros... legué temprano al ensayo,m primero no lo dejaban entrar a la escuela, me aguenté tanto para no botarme de la risa. Después eñ profesor y yo tubimos que salir por él. Despues tubimos que ir por guitarras al salon mas apartado, me jaló a donde empezó todo... ese lugar que, esta apartado de todo y todos, donde nadie nos ve. Comenzo a besarme y tocarme, lo evitaba, pero probablemente esa seria la ultima vez asi que cedi un poco. Yo traia una blusa Extra grande!!!, de cuando estaba mas gorda, pero me encanta asi que no la saque de mi armario, y de pronto me abrazo por la espalda y bajó, se detubo y me dijo: Traes los pantalones caidos. ´-Si- le dije yo- ahora me quedan grandes. -Eso me agrada- dijo tratando de meterme mano. Me tomo por el trasero y me also, igual que G el Lunes (JA). Y dijo básicamente lo mismo, que estaba más ligera. Despues de negarme y que porfin me dejara de acosar nos fuimos al salon de ensayo, mientras caminabamos dijo que ultimamente me callo muchas cosas, que ya no soy la misma y que tenia algo que ver con que no duerma (Ultimamente no duermo mas de 7 horas diarias) DEMONIOS!! es el unico que se ha dado cuenta y solo van dos o tres veces que lo he visto.
No queria que nadie me tocara, asi que dije que intentaria dormir, me meti al cuarto de sonido, pero la desespecion pudo conmigo y me corté, Me deprimi, un rato, me senti mal, me maree, me cai y golpe, nadie me vio, y mientras todos estaban contentos cantando y riendo, yo encerrada, sola y a nada de llorar.
En fin... ese rato me sirvio para hablar conmigo misma y tener claras mis metas.
La proxima semana es el concierto, osea, el final de mi meta de 55 kilos, no me he pesado, pero los pantalones me quedan grandes.
Tambien veré a C, a ver que tal va todo esto.

Besos princesas.

Martes

Pues, con las calorias, bien, solo comi una paquete de 4 galletas, y eso porque casi me las meten a la fuerza a la boca.
Y... G y yo seguimos con el jueguito ese de besarnos y tocarnos en el cuarto de sonido. En una clase a la que lo acompañé encontramos a una tipa, me cae mal!!! es tan tonta y estupida y gorda y entrometida.... pff para que seguir, en cuanto voltée a verlos ya se estaban besando, la verdad no me preocupa ni nada, conozco a G y ella es otro juego, como yo, no me importa, nunca pedi exclusividad y no pienso darla tampoco.  Entre mis depresiones me da por ir al cuarto de sonido, sentarme, cantar para mi y casi tener ganas de llorar, pero no lo hago, fastidia eso de tener que poner una sonrisa siempre a todo. Claro, ni el profesor se da cuenta de ello o soy tan buena mintiendo que nadie nota la depresión en la que me encuentro algunos días. Estaba muy mal, me senté en el suelo junto a G y lo abrazé, no supe ni cuando pero me estaba quedando dormida, poco me faltó, pensaba irme al terminar la clase, pero tan perdida estaba que no me di cuenta. El profesor, me regañó, y si lo dije, si durmiera lo que yo duermo no me estaría reclamando nada, mas dormida que despierta me levanté a "ensayar" pero no fue lo mismo y todo el rato los malditos reproches, que si me importó más dormir que atender al prefesor.. bla bla bla.
Justo cuando me iba, el profesor me dijo algo como que Yo sabia muy bien como meter el palito a su funda (Un albur, aqui en México se ocupa mucho decir cosas así refiriendose a temas de sexo, y me gustan, pero el profesor a veces se pasa), despues de que me regañara, se enojara conmigo, me dijera de casi todo, ahora si ya todo bien... NO! Me enojé y ni mi frase pude terminar. Yo soy virgen, si, a mis 17 años soy virgen, talvez se enteró de lo del verano con C y G, y la verdad no me importa. Total, me salí, enojada y con ganas de llorar, del salón, supongo que si se notó porque el maestro salió a ver y decirme que a donde iba. Me dio igual y no le hice caso, seguí mi camino.
A ver que me dice mañana, seguro que me hecha un sermon.

Besos princesas.

Lunes, perfecto con las calorias, la escuela y...
Noticias, noticias.
El profesor ya me lo confirmó: C no va a estar más en el grupo, lo que significa, menos agobio mental, no tenerque verlo, ni a él ni a su delgada novia.
No se si recuerden mis juegos de verano, donde C y G, otro chico, nos la pasabomos juntos, cantando, tocando y... jugando entre nosotros, pues ya los dos tenian novia y G acaba de terminar con la suya y esto pasó hoy:
El aire acondicionado del lugar donde ensayamos se quedó prendido y me mandaron a apagarlo, G corrió antes que yo y yo fui y lo seguí, para encender/apagar el aire se necesita entrar a la cabina del auditorio y ues ahí estabamos los dos, me abrazó y le dije:
+Te quiero
-Tambien te quiero.
+Jajaja, no has podido tranquilizarte de correr. y lo abracé más.
-Y si me sigues abrazando menos.
+Siempre me encantó tu olor, hueles muy rico. y lo abracé más fuerte.
Sentia que me buscaba, como en verano, como antes de toda esta locura.
se hizo un poco hacia abajo y sus pirnas quedaron a la altura de mis manos, me seguia abrazando, recordé nuestros jugos de verano y con las uñas bajaba y subia en sus piernas, solto un gemido. Eso hizo que recordara más y dije:
+Yo se que otra cosa te pone así
-Si? cuál?
+No... no lo haré o si??
-No lo se, como quieras.
+Como quieras tu. Es tu cuerpo y será tu reacció asi que...
-Hazlo.
Solte un gemido suave y G solo suspiró, me eche a reir, iba a salir pero volvio a abrazarme y buscaba mis labios, baje la cabeza y aprovechó ese momento para con su lengua y sus labios ir de mi cuello a la oreja... sabe que eso me mata, solo me alejé. Volvió a buscarme y yo estaba encima de una mesa del cuarto de sonido, se acercó y comenzo a tocarme y jalarme hacia él, yo bajé de la mesa y comenzamos a besarnos, me lastimaba la mesa asi que me movi a la otra pared, seguiamos tocandonos, besandonos y jugando como en verano, de pronto de tomo por el trasero y me levantó, seguia moviendose y besandome, me cargo y aparto la cara y me dijo al oido, estas mas lijera (n.n), seguimos asi un rato mas, tube que irme a clase y mientras me iba note su mirada y una sonrisa que pocas veces veo en su cara, asi todo el día, se que le gusto tanto o mas que a mi.



Siento tener que contar esto aqui, pero en algun lugar tenia que ponerlo, ademas se que ustedes no me jusgaran.´

Besos preciosas

Dieta Skinny Girl

La finalidad de esta dieta, es lograr una reducción del peso corporal, para luego conseguir un posterior mantenimiento, sin efecto rebote. Siguiendo esta dieta la persona no tiene porque pasar hambre, sino todo lo contrario, la misma debe contener alimentos que generen saciedad pero con menos calorías.

Día 1: 400 calorías
Día 2: 300 calorías
Día 3: 400 calorías
Día 4: 500 calorías
Día 5: 450 calorías
Día 6: 650 calorías
Día 7: 650 calorías

Día 8: 400 calorías
Día 9: 300 calorías
Día 10: 400 calorías
Día 11: 500 calorías
Día 12: 450 calorías
Día 13: 650 calorías
Día 14: 700 calorías

Día 15: 400 calorías
Día 16: 300 calorías
Día 17: 400 calorías
Día 18: 450 calorías
Día 19: 500 calorías
Día 20: 650 calorías
Día 21: 700 calorías


Día 22: 400 calorías
Día 23: 300 calorías
Día 24: 450 calorías
Día 25: 500 calorías
Día 26: 450 calorías
Día 27: 650 calorías
Día 28: 700 calorías

 

 

Día 29: 400 calorías
Día 30: AYUNO TOTAL!!!

Los dias señalados en rosa son los fines de semana

Comienzo la dieta skinny. ¿Alguien se apunta?

El punto sin retorno.

El viernes tube un objetivo en mente: Comer. Se lo mal que se oye, pero tiene una explicación, habia visto varios documentales y entre todo lo que decian de la anorexia, destaqué el que se tengan cambios repentinos de humor, ya los habia tenido, pero nunca se me ocurrió que fuera por Ana. Total, pensé que si comia se arreglaria un poco, y haciendo varios test de anorexia en la web, donde mis resultados eran un poco más abajo de ser anorexica, JA, decidí comprovar si esto era cierto. Sábado y domingo comiendo "normal", observé a mi prima y mi hermano, seis meses y un año mayores que yo, ella gorda él delgadísimo, para seguir que comian y comerlo yo tambien, obviamente no sumado, aproximadamente lo que comian ellos lo comí yo, sabado, asco, no se como pueden comer tanto, me quede atras a su ritmo de ingesta y aun asi me senti gorda. Domingo, no aguanté más y me salte el desayuno y la cena, comi un plato "normal", no llevaba ni la mitad y estaba muy llena. Mis pensamientos giraban al rededor de lo que comi y lo que subiria, asco total. En realidad no es que halla comido tanto, es que ahora lo cuento y eso es lo que me daña.
El sabadoo vi a uno de mis primos más queridos, quien amablemente me recordó lo gorda que estoy, No tiene derecho a juzgarme siendo él el que está muy por encima de un peso normal y a quien yo tenia de modelo de vida de pequeña, grande, atletico, despreocupado y guapo, y ahora gordo!!
Una persona me ha estado contando que en su familia le dicen que es anorexico. Por favor, Esa palabra ya esta muy poco valorada, ahora cualquiera es anorexico solo por bajar unos cuantos kilos, despues de una operacion y con dieta blanda!! Si, claro.
Decidí que este fin de semana no restringiria comida, no haria ejercicio y no contaria las porciones, para medir por mi misma mis apegos a la comida... No pude. Estoy a un paso del punto si retorno, y tengo dos opciones, seguir sin importarme nada ni nadie, mentir, ocultar, engañar, poner sonrisas falsas, sufrir, llorar y cambiar de estado de animo cada segundo... O, vivir una vida normal, como la que tenia, como la que extraño estando aqui.  Mi decición ya la sabrán si han leido toda la entrada, lo cual agradesco porque se que soy repetitiva y un poco molesta.
Ahora, mis planes son estos:
Comenzar de nuevo
700 calorias diarias (Bajar 100 a la semana hasta quedarme en 200 o 300)
esta semana comenzaré a correr y haré el mayor ejercicio posible.
comprar te verde o/y rojo
Aplicarme en las clases.
Hacer mi diario o en su defecto un blog de mis pensamientos.

Creo que es todo.
Besos Princesas

Actualizo

Martes, dia de mierda, no puedo con los martes, por alguna razon termino tragando, aunque esta vez fue estress, odio estar tan estresada.
Miercoles, como ayer me atasque de comida, hoy ayuno! Me fue exelente con el ayuno... muy mal con el animo, supuestamente, ya podia tener un solo en una cancion pero nunca se concreto nada, hasta hoy, me sentia mal, con hambre, estresada y llena de emociones por la falta de alimentos, asi que preferia irme, le dije al profesor que era en ese momento comenzar el ensayo o me iba, comenzaron todos, ni ganas de cantar, pero aun asi lo hice, total, un fracaso. Yo toda mal y todavia se dieron el lujo de regañarme, que si debes estar atenta, que si se te crees inpotante por que tendras un solo, que si te crees superior.... Tenia tantas ganas de gritarle a todos, de llorar, de salir a comerme todo, pero no lo hice, Nadie entiende el que tenga que hacer algo para no pensar en comida, que tenga que escribir para no gritar cosas que les atemorizarian.
Me siento tan estupida, tan tonta e inutil....

De vuelta.

Ps si, desde el jueves que no escribo, pero todo tiene su razón, Viernes, ayuno perfecto, hasta que se les ocurrio comer pastel... asco. Sábado, e hicieron desayunar, pues iba a una fiesta con una amiga, asco!! Cena, pesadísima , solo me comi la mitad de cada plato, despues me puse a bailar, mas por quemar las calorias que por gusto... Domingo, día con la familia... total... comida. Lunes, solo hice el desayuno y pienso seguir así hasta que pueda.

Hr pensado escribir un diario, ya que no puedo ni quiero hablar con nadie, minimo conmigo si hablaré.

Hoy C fue a la escuela, deseo tanto ese momento donde le digan que no va a salir en el evento, para no verlo más, para que no me vea más, al ensayo de hoy llevó a su novia, que creen? Si, delgada. Y luego no digan que no son superficiales.

Odio sentirme el plato de segunda mesa, no canto nada que no ma hallan dado a mi, no hago nada que no me pidan, no respondo a nada que no me pregunten.

Mi profesor se dio cuenta que estaba mal, solo dije que me dolia la cabeza y me fui, no me queria dejar.

Bueno, creo que solo eso.
Besos preciosas.

Días muchos, como hoy, ninguno (Eso espero)

Atracon! Eso define mi día.
Eso y... hoy C ha ido a la escuela, lo cual es raro porque él ya no va, segun lo que he entendido, y lo poco que he querido oir, en el concierto del 14 va a estar con nosotros cantando y supongo que irá a ensayar... no lo se, NO LO QUIERO SABER!

Con la novedad que gané la carrera de Shinne, y si da felicidad y eso... no logro saber porque es que no me alegro, quiza porque hoy me sienta como un cerdo. En fin. verémos que pasa mañana que pienso hacer ayuno o lo más cercano a eso.

Que buen miercoles!!

pues si, me fue de maravilla, con las calorias, digo.
Hoy, mi profesor me dijo gorda! y si, me dolio como muchas sabran lo que duele que te lo digan. Él creyó que no lo oi, solo fingi estar bien, como siempre, sigo sin poder dejar de pensar en C.
Tengo un plan para estos días. Me sirvió mucho. Llevo una mandarina y una manzana o similar, la corto en pedacitos y la mandarina e gajos, hasta que me de hambre saco un pedazo y a la boca, lo dejas un rato dando vueltas, esto ya es ddecicion si lo tragas o no, yo si lo paso para tener energia en la escuela.
Menos de las calorías diarias: -40
Resistirse a una tentación: -50
BeBeber entre 1 y 2 litros de agua: -30
Té (verde): -24
Ejercicios cardio (caminar): -60
Maquillarse: -10
Depilarse (mujeres jaja): -10
Cuidarse/arreglarse el pelo: -10
Ponerse cremas/ limpieza facial: -10
Estudiar: -50
Leer: -20
Escuchar música para divertirse: -20
Juntarse / salir con amigos: -10
Entregar puntos a tiempo: -5
Total (47162-349)=46813

Ahora si.

Ayer estaba muy mal, creo que hoy estoy peor, pero aun asi necesito desahogarme. LITERAL siento que a nadie le importo, jo, todos hacen como si de verdad valiera para algo y la verdad es que no. ODIO estar así, principalmente porque yo era feliz, no e importaba lo que dijeran, no me importaba como me vieran ni lo que pensaran de mi. Ahora vivo acomplejada por todo, no hay un solo día en que no piense que podria verme mejor, que podria sentirme mejor y la unica respuesta que encuentro a esto es Ana.
Ayer, comí, demaciado, peorno fue ni mi maldita ansiedad, mucho menos por decicion preopia, o la gente comienza a sospechar o no quieren que cumpla mis sueños. Mis "amigos" todo el tiempo estan que coma, que no me han visto comer, que a ese paso me volveré anorexica (ja!!, muy en el fondo lo dicen por molestar, tienen la estupida idea de que las anorexicas son aquellas delgadas que quieren ser aun mas delgadas, no miran todos los puntos).
Despues de días sin acordarme de él, C, volvio a cada segundo de mi dia, no puedo seguir asi, odio tanto ese sentimiento que provoco en mi,, pero odio mas que se fuera, como si nada hubiera importado, creo que es eso, nunca le importó nada, nunca le importe yo.
Despues de cada bocado que daba sentia unas ganas inmensas de llorar, de salir y vomitarlo todo, pero no podia, estaba en la escuela, todos me observaban, nadie me dejo sola, LO ODIO!
Creo que Ana esta guiando mi vida ahora. Nada de esto es lo que pensaba, pero si tengo que hacerlo para ser feliz de nuevo, sin duda lo haré.
AHORA MISMO DESEO CON TANTAS GANAS SER CUALQUIERA MENOS YO!!!

Martes

La verdad, ni ganas de escribir, solo lo que deberia poner para... escribirlo en algun lugar.
Asco de gente, otro día escribiré porque.
Metas arruinadas, nuevos planes.
Asco de día.
Empezaré de nuevo mañana.
Resistirse a una tentación: -50
Beber entre 1 y 2 litros de agua: -30
Té (verde): -8 puntos por taza
Ejercicios cardio (caminar): -120
Maquillarse: -10
Depilarse (mujeres jaja): -10
Cuidarse/arreglarse el pelo: -10
Ponerse cremas/ limpieza facial: -10
Estudiar: -40 por hora
Leer: -20 por hora
Escuchar música para divertirse: -20
Juntarse / salir con amigos: -10
Entregar puntos a tiempo: -5
Entregar puntos tarde sin excusa: +15
Total (47505-343)= 47162

Lunes!!

OH dios, que gran día, ya porfin tube clases y eso me pone contenta, adoro a mis profesores, son muy geniales.
Me siento tan ligera, no me he pesado, pero hoy no comí casi, nada, algunas frutitas para matar el hambre y un dizque desayunito, estos moentos son tan felices!!
No pude salir a correr y mañana tampocopodré, pero si caminaré muuucho
Hoy, leyendo un libro, un personaje se llamaba Erika ((Como saben ese no es mi nombre real)), creo que eso me motivó para este día.

Lunes, felicidad.

1 huevo y 1 clara              89.5 kcal

2 manzanas pequeñas    90 kcal

1 vaso de leche               116 kcal

Total:                                         205.5 k cal

Extras

1L de agua

1 hora caminar

2 tazas té verde.

Menos de las calorías diarias: -40
Resistirse a una tentación: -50
Beber entre 1 y 2 litros de agua: -30
Té (verde): -16
Ejercicios cardio (caminar): -60
Maquillarse: -10
Depilarse (mujeres jaja): -10
Cuidarse/arreglarse el pelo: -10
Pintarse las uñas: -10
Ponerse cremas/ limpieza facial: -10
Estudiar: -50
Leer: -40
Escuchar música para divertirse: -15
Juntarse / salir con amigos: -10
Entregar puntos a tiempo: -5
Total (47871-366)= 47505

Domingo!

Pues si, mañana de vuelta a la realidad.
Mientras tanto... Mañana quiero comenzar con una dieta a base de frutas, como ya mañana no tendré que ir con mis tios, estaré sola en casa, bueno, mi hermano, pero él nunca se ha fijado en lo que como. Lo bueno es que como a él le cuesta hacer las cosas por si solo, lo acompañaré a correr =D, y le encanta salir a ver tiendas y ropa, entonces camina muchísimo, creo que me le pegaré cuando no tenga tareas.
La talla que quiero/deseo es la 7, me encantaría la 5 pero siento que es soñar demaciado, con la 7 me conformo, pero estoy en un horroroso 11, son dos cifras y 2 tallas más de lo quiero. Cada que voy a una tienda voy hacia la ropa y comparo una 7 y una 11, se nota la diferencia, pero me sirve para tener claro el porque de esta vida y de mis sufrimientos.
Domingo, bien.
2 enchiladas 150 kcal
1 vaso de leche 116 kcal
Pollo 120 kcal
Arroz 200 kcal
Total 586
Extras
2L de agua
2 tazas de té verde
1 hora y 1/2 de ejercicio.

Menos de las calorías diarias: -40
Resistirse a una tentación: -50
Beber entre 1 y 2 litros de agua: -30
Té (verde): -16
Ejercicios cardio (caminar): -90
Maquillarse: -10
Depilarse (mujeres jaja): -10
Cuidarse/arreglarse el pelo: -10
Ponerse cremas/ limpieza facial: -10
Estudiar: -10 por hora
Leer: -30 por hora
Escuchar música para divertirse: -20
Entregar puntos a tiempo: -5
Total (48202-331)=47871

((Me quedo sin té ni nada para la dieta, en cuanto tenga dinero me voy al super))

Volví a cambiar el blog, necesitaba imagenes hechas por mi!!

Buena semana preciosas!!

Ana

Hay noches que me pregunto yo misma el porque de llevar esta vida, porque YO, que tanto renegaba, que llegué a decir que todas estas chicas estaban locas, que yo estaba feliz con mi cuerpo. Si bien la depresion ayuda a tomar deciciones sin pensarlo mucho, total, se pasa, pero esta vida, Ana, nunca pasó,
Hace poco ordenando mi cuarto encontré una libreta donde venian tips, trucos, ejercicios, todo muy Ana, según yo llevo en este mundo 4 ó 5 meses de cuando me lo tomé en serio, que ayunaba. que hacia ejercico y evitaba comer, pero ese cuaderno, esa letra y esas ideas eran, indiscutlblemente, de cuando tenia 14 o 15 años, mas o menos.
Entonces Ana ha estado conmigo desde mucho antes, y hasta ahora sigue aqui.
Me puse a recordar que desde entonces y hasta ahora con Ana, En la escuela, hubo un tiempo en el que no comia, el descanso lo ocupaba en todo, menos comer, llegaba a casa, con mi hermano, y veia el modo de evitar pasar por la cocina, recuerdo que un día mi madre me regaño por no querer comer, menos mal que lo olvidó, entonces mi vida no tenia mucho sentido, la escuela, las clases, los profesores, nada de eso importaba, nada era tan preocupante, solo eran mis amigos, el novio en turno, todos recordandome los kilos de más que tenia y sigo teniendo, es tan divertido: la misma gente que me decia que estaba/estoy gorda, es la misma que cuando, entre líneas, digo algo sobre la Anorexia, sobre las chicas y sus ayunos que médica y cientificamente no son malos, me miran raro y dicen que las personas son mucho más que su físico. Hipocresia en su más puro estado. La misma gente que dice que el fisico no importa pero se preocupa por estar 'bonita' para ella. Porque eso mismo no aplica para los demás, porque el llebar una pulsera, etiqueta, de Ana o Mia, Anorexica o Bulimica, porque eso nos separa del resto del mundo? porque tiene que marcarnos, porque tiene que ser malo??
La gente nos tiene en un conceptos, seas Ana, Mia o nada de eso, creen que tienes que ser solo así, te encasillan, y si te sales de esa cajita, se enojan!!

Sabado!

Pues si, hoy fue un buen día, logre hacer muchas menos de las calorias para hoy y aunque solo pude salir a caminar un rato, puedo saber que estoy bien, no pase de las calorias pero me senti llena!! ASCO
Pero bueno, no me pasé y eso es lo que importa, y he tomado mucho te hoy =D

Sabado, bien!!

Huevo            76.6 kcal

Galletas         222 kcal

Pozole            220 kcal

Manzana       60 kcal

Mandarina    6o kcal

Total                638.6

Extras

2L de agua

1 hora de ejercicio

5 tazas de té verde

Menos de las calorías diarias: -40
Resistirse a una tentación: -50
Beber entre 1 y 2 litros de agua: -30
Té (verde): -40
Ejercicios cardio (caminar): -60

Maquillarse: -10
Cuidarse/arreglarse el pelo: -10
Pintarse las uñas: -10
Ponerse cremas/ limpieza facial: -10
Leer: -40

Escuchar música para divertirse: -20

Mirar una película que nos guste: -20
Entregar puntos a tiempo: -5

Total (48537-335)=48202

Buen día princesas!

Viernes!! Metas cumpidas

Feliz!!! Si funcionó, solo comí un plato pequeño de pozole y 1 tostada y 1/2!!!
Crei que no lo lograria, pero si!!!
buenos, ahora tengo una fiesta dentro de dos semanas, ya lo tengo planeado, solo que necesitaré acelerar mis plnes, 3 ó 4  kilos menos para los primeros dias de octubre.
Me siento con tanta fuerza que creo que si lo lograré.
El viernes antes de ese dia hare ayuno y el domingo intentaré saltarme ñas comidas.

Resistirse a una tentación: -50
Mantener las calorías diarias habiendo tenido un evento/cena/fiesta: -70
Beber entre 1 y 2 litros de agua: -30
Té (verde): -16 Café solo: -6 puntos por taza
Ejercicios cardio (caminar): -60
Maquillarse: -10
Cuidarse/arreglarse el pelo: -10
Pintarse las uñas: -10
Ponerse cremas/ limpieza facial: -10
Leer: -20 por hora
Escuchar música para divertirse: -15 por canción
Juntarse / salir con amigos: -10
Entregar puntos a tiempo: -5
Total (48853-316)=48537

Buen fin de semana!!

Dieta del limón DETOX

Como no quiero que este blog sea solo para contar mi aburrida vida, próximamente ire poniendo dietas que encuantre y me parezcan buenas, tambien consejos de belleza y a ver que más se me ocurre, ahí va.
Dia detox para comenzar
Cuando te levantes (7h30)
1 vaso de limonada
Desayuno (30 min después de haberte levantado)
Ensalada de frutas: 5 frutos rojos (fresas, frambuesas, moras, arándanos y cerezas) + 1 manzana + 1 pera + 1 yogurt bio + une puñado de almendras ni tostadas ni saladas.
Tentempié
1 vaso de limonada
1 plátano
1 puñado de pipas de girasol o de calabaza
Comida
Judías (pintas, negras…) o lentejas en ensalada aliñadas con zumo de limón, vinagre balsámico y aceite de oliva virgen extra.
Merienda
1 vaso de limonada
Verdura (pepino, rábanos, apio) O un puñado de frutos secos sin sal
Cenar
Pescado a la plancha con zumo de limón
Verduras al vapor
2 h antes de ir a dormir
1 vaso de limonada templado o caliente
Lunes El limon es el protagonosta
Cuando te levantes
Zumo de limón diluido en agua caliente
Desayuno
1 bol de ensalada de frutas mezclado con un yogurt y 2 cucharadas soperas de copos de avena.
30 cl de leche bio o leche de soja
Tentempié
8 almendras sin sal
1 vaso de zumo de frutas natural rebajado con agua
Comida
Sopa de verduras casera o bio, si está ya preparada.
2 rebanadas de pan integral de molde, con queso y queso rallado.
Merienda
2 galletas de avena
Algunos tomates cherry + 1 cucharada sopera de queso fresco
Cena
Pescado, pollo o tofu a la plancha, aliñado con zumo de limón y aceite de oliva (3 cucharadas soperas de aceite de oliva, 1 cucharada sopera de zumo de limón + medio diente de ajo)
Verduras de hojas verdes salteadas al wok con 1 cucharada de café de sésamo.
Melocotón asado a la canela
Bebida caliente al limón
Martes Especial vitamina C
Cuando te levantes
Zumo de limón diluido en agua caliente
Desayuno
1 huevo escalfado
2 rebanadas de pan integral tostado con una lámina de mantequilla y un tomate asado, más una manzana.
30 cl de leche bio o de soja
Tentempié
2 albaricoques naturales o secos
Unos cacahuetes sin sal
Zumo de limón, manzana y berro (en la batidora)
Comida
3 cucharadas soperas de alubias blancas, otras 3 de garbanzos y de alubias rojas, mezcladas con tomates y pimiento verde, todo aliñado con zumo de limón.
1 bollito de pan integral
1 ensalada grande con cebolleta
1 kiwi
Merienda
1 galleta de avena con queso fresco y fresas
Cena
Ragú de verduras (tomates, garbanzos, espinacas, patatas, uvas pasas y arroz integral)
Miercoles Glicerina regulada
Cuando te levantes
Zumo de limón diluido en agua caliente
Desayuno
Frambuesas, fresas y 2 cucharadas soperas de copos de avena mezclado con 30 cl leche más 1 nectarina
Tentempié
Ensalada de frutas con zumo de limón
30 cl de leche bio o leche de soja
Comida
Ensalada de judías verdes caliente
1 bollito de pan integral con una lámina de mantequilla
1 yogurt natural
Merienda
1 cucharada sopera de pipas de girasol
1 racimo pequeño de uvas
Cena
1 filete de salmón al zumo de limón, asado al horno, con verduras variadas al vapor como acompañamiento
1 bola pequeña de helado de chocolate, acompañado de nueces machacadas
Jueves Asalto al azucqar
Cuando te levantes
Zumo de limón diluido en agua caliente
Desayuno
Frambuesas, fresas y 2 cucharadas soperas de copos de avena mezclado con 30 cl leche más 1 nectarina
Tentempié
Ensalada de frutas con zumo de limón
30 cl de leche bio o leche de soja
Comida
Ensalada de judías verdes caliente
1 bollito de pan integral con una lámina de mantequilla
1 yogurt natural
Merienda
1 cucharada sopera de pipas de girasol
1 racimo pequeño de uvas
Cena
1 filete de salmón al zumo de limón, asado al horno, con verduras variadas al vapor como acompañamiento
1 bola pequeña de helado de chocolate, acompañado de nueces machacadas
Viernes Grasas bien elegidas
En cuanto te levantes
Zumo de limón diluido en agua caliente
Desayuno
1 huevo duro y 1 tomate cortado en rodajas, sobre una rebanada de pan de centeno
Media docena de frambuesas
Tentempié
1 puñado de frutos secos
30 cl de leche de soja
Comida
Canapé de salmón ahumado y pepino
1 yogurt
Merienda
1 melocotón
1 puñado de uvas
1 puñado de pipas de girasol
Cena
Pasta con atún y maíz: mezcla 6 cucharadas soperas de pasta integral (variada) cocida con ½ lata de atún natural, 2 cucharadas soperas de maíz y un bote pequeño de salsa de tomate. Servir caliente acompañado de verduras al vapor aliñadas con zumo de limón.
Compota con frutos secos.
Sabado Lo natural
En cuanto te levantes
Zumo de limón diluido con agua caliente
Desayuno
1 bol de ensalada de fruta fresca
1 yogurt natural desnatado con 2 cucharadas soperas de copos de avena.
30 cl de leche bio o leche de soja
Tentempié
1 nectarina
1 de pipas y de frutos secos
Comida
1 aguacate pequeño acompañado de gambas
Lechuga aliñada con zumo de limón, aceite de oliva y vinagre balsámico
1 manzana
Merienda
1 rebanada de pan integral tostado con queso rallado
Cena
Una tortilla de 2 huevos, champiñones fileteados, 3 cucharadas soperas de queso rallado y aceite de oliva servido con vaporizador.
Verduras al vapor
1 plátano pequeño
Unas fresas
Domingo Buena digestion
En cuanto te despiertes
Zumo de limón diluido con agua caliente
Desayuno
Cereales integrales acompañados de fruta fresca y pipas
Leche bio
1 vaso de zumo de naranja natural, rebajado con agua
Tentempié
1 poco de guacamole con bastoncitos de zanahoria
30 cl de leche bio o leche de soja
Comida
Pizza vegetariana: corta en 2 un trozo de pan de cereales de 10 cm de largo. En cada una de las 2 mitades, coloca los siguientes ingredientes: salsa de tomate, champiñones y pimiento verde picado, 1 cucharada sopera de maíz y una bola pequeña de mozzarella cortada en rebanadas.
Merienda
Ensalada de frutas con pipas de girasol
Cena
Risotto (pechuga de pollo, arroz, queso rallado, zumo de limón, caldo y puré de tomate) Ensalada de frutos rojos

Jueves 15

Que como le hice? No lo se, pero no me pasé de las 500 de hoy, a pesar de que si fui a la fiesta y si tomé, como un vaso, me dediqué a cuidar borrachos jajaja, pero en fin eso me alegra. Mañana no estoy tan segura de hacer mis calorias, vamos a ir a casa de mi tía, y ahi tragas porque tragas, una prima es enfermera y da miedito que se huela esto de Ana, no se si podré hacerlas, pero me esforzaré.
Me siento obesa, a pesar de lo bien que me lo pasé hoy, no dejaba de acomplejarme por mi cuerpo, me siento OBESA, en fin, pues creo que sería todo.

2 tazas de te verde

1 huevo         76.6 kcal

Vodka         85 kcal

Frituras        124 kcal

Total                      285.6 kcal

85puntos

Respetar calorías del día : -40
Resistirse a una tentación: -50
Beber alcohol: +15
Beber entre 1 y 2 litros de agua: -30
Té (verde): -16
Ejercicios cardio (caminar): -120
Maquillarse: -10Cuidarse/arreglarse el pelo: -10
Pintarse las uñas: -10
Ponerse cremas/ limpieza facial: -10
Escuchar música para divertirse: -10
Juntarse / salir con amigos: -10
Entregar puntos a tiempo: -5

Total (49149-296)=48853

Ya mañana le scontaré que tal.

Suerte a todas.

Miercoles, preocupaciones.

Pues, ahí va. Logre que de desayuno solo comiera un sandwich y leche, todo perfecto hasta que... la amiga de mi amiga cumple años y tube que ir al festejo que le hicieron, me obligaron a comer un pedazo de postre,

asco sentíde tragarmelo, pero en fin, no me pasé de mis calorias de hoy asi que estubo bien, creo.

Mis compañeros de clase estan organizando una fiesta mañana, que para conocernos, y no iria porque seguro que hay bebida, pero es eso o quedarme en casa a comer con mi familia, bueno, comer no, TRAGAR, lo que tiene la comida mexicana son demaciadas grasas y calorias, asi que me parece mejor decir que no tomo o que no quiero tomar a tragar como todos.

Al final mi plan es ir a la fiesta, llegar a casa y decir que ya comí, solo hare el desayuno y ya. Ojalá esto funcone.

Mis esfuerzos dieron frutos. GANE LA CARRERA DE HATE YOUR BODY. Por mis dos kilitos bajados.

Hoy me pese, fue muy rapido pero pude ver ese kilo de regreso, normal, con lo que tragué ayer, pero creo que subi medio kilo, ojala que no. Pfff esta carrera me está costando mucho!! Espero solo a que sea sábado, una vez pasadas las festividades podré ponerme a hacer ejercicio y dejar de preocuparme.

Comida:
Menos de las calorías diarias: -40
Resistirse a una tentación: -50
Beber entre 1 y 2 litros de agua: -30
Ejercicios cardio (bicicleta, elíptica, caminar o correr): -60

Maquillarse: -10
Cuidarse/arreglarse el pelo: -10
Ponerse cremas/ limpieza facial: -10
Estudiar: -10 por hora
Leer: -20 por hora
Escuchar música para divertirse: -1 por canción
Juntarse / salir con amigos: -10
Entregar puntos a tiempo: -5

Total (49409-260)=49149

 

Horriblemente Martes

Beber entre 1 y 2 litros de agua: -30
Té (verde): -8 puntos por taza
Ejercicios cardio (caminar): -60 puntos
Maquillarse: -10
Cuidarse/arreglarse el pelo: -10
Pintarse las uñas: -10
Ponerse cremas/ limpieza facial: -10


Estudiar: -10 por hora
Leer: -40 por hora
Escuchar música para divertirse: -10
Juntarse / salir con amigos: -10
Entregar puntos a tiempo: -5


Total (49622-213)=49409
Ahí va la historia. llegué a la escuela 7 am, y me fui a las 8pm, aun asi no siento hacer hecho nada mas que comer, primero, me dio hambre y me comi una manzana, luego 2 sandwiches y un yogurt, con eso ya me pasan¡ba de las colorias de hoy, pero ademas me comi una pizza, una galleta, un paquete de principes y un chocolate, y mas galletas, me siento un cerdo, pero como castigo tendré que terminar la carrera, terminarla bien, no volver a pasarme, tendré que idear un plan para esa 'Noche Mexicana que planea mi familia, quiza tome algo para sentirme mal o que se yo.

Pues eso es todo, creo. Buen día y suerte.

Lunes, inicio carrera.

Bueno, pues hoy inició la carrera, me fue bien, casi caigo en la tentacion de atascarme un torta, pero resistí, hoy salí temp`rano de casa para hacer unos tráites entonces solo medio desayuné y meti dos frutas a la mochila, a pesar de estar desde las 11 hasta las 9 en la escuela, solo estudié 3 horas, habian unos conciertos de orquesta en la escuela y vi los dos, asi que 20 maravillosas canciones tocadas por toda una orquesta que WOW!!

Lunes, bien.

1 huevo entero                         76.6 kcal

1 clara de huevo                      12.9 kcal

Té verde

2 mandarinas pequeñas        90 kcal

Gelatina                                150 kcal

Total                                             329.5 kcal

Extras

2 horas ejercicio

2L de agua

Puntos en MI cuaderno:420
------------------------------------------
Carrera Shinee

Calorias contables: 239.5
Calorias no contables: 90
  -Menos calorias diarias -40
 -Resistirse a una tentación: -50
 -Beber entre 1 y 2 litros de agua: -30
 Té (verde) : -8
Ejercicios cardio (caminar): -120
Maquillarse: -10
Cuidarse/arreglarse el pelo: -10
Pintarse las uñas: -10 (Me las pinté para que no se maltrataran al tocar la guitarra y aun asi se cayó)
Ponerse cremas/ limpieza facial: -10
Estudiar: -30
Leer: -20
Escuchar música para divertirse: -25 (Las del concierto más las que cantamos en el ensayo)
Juntarse / salir con amigos: -10
Entregar puntos a tiempo: -5

Total (50000-378) = 49622

Domingo otra vez y contando...

Bueno pues aqui están mis nuevos planes.
La carrera de Shinee que me ayudará a acostumbrarme, dejaré a mis tios por las mañanas, ya nadie me dirá que coma y podré hacer esas 500kcal diarias que repartiré en el día y no solo haré el desyuno como hasta ahora. Eso será aproximadamente la próxima semana, y mientras, intento pensar como le haré, ya que en mi querido México, esta semana, el 15 y16, es día de la independencia y todos se dedican a tragar antojitos mexicanos que están todos llenos de grasa, no se que haré, pero se que mantendré la carrera.

Otro, pues comenzaré algo asi como una carrera privada, solo yo, con esta idea ---Aqui--- comenzaré con los 700 puntos que dice y aver a cuanto lo subo, claro esto más 500 kcal diarias o menos, los fines de semana lo moveré a 750 ya que esos días hago más ejercicio y está mi familia que me hará comer.
El día libre ese que dice, lo cambiaré por un dulce o un bocadito de algo en Domingo, solo eso.

Domingo:

1 vaso de leche            116 kcal

2 galletas                     160 kcal

Sopa de verduras           80 kcal

1/2 pieza de carne        210 kcal

Total                                 566 kcal

Extras

1 y 1/2 hora de ejercicio

2L de agua

Buen inicio de semana!

Sábado. Final de la carrera.

Bueno, pues si ha terminado la carera en http://hateyourbody.blogspot.com/, no me fue del todo bien, pero aún así ya me inscribí a la de Shinee en http://almostshineestar.blogspot.com/, nada mejor para animarme que una nueva carrera.
La primera, siento que no bajé nada o casi nada, no lo se, me urge pesarme, tengo nuevos planes con mi ingesta de calorias, pero eso ya lo cuento mañana.
La carrera de Shinee es un poco más restrictiva que la de  HateYourBody, pero estoy segura que me ayudará.
Pues solo eso.

Sábado, bien.

1 pan con jamon y queso        300 kcal

Atún con verduras                   165 k cal

Total                                            465 kcal

Extras

2L de agua

3 horas de ejercicio º-º

(Caminé y camine, me duelen los pies)

Ahora a descansar de números mañana y el lunes de vuelta a las carreras

Viernes!!! Por fin viernes...

Despues de esta semanita ya me hacia falta el fin de semana

Viernes, mejorando:

1 vaso de leche      116 kcal

1 pan                      200 kcal

2 huevos                160 kcal

Dulce                     130 kcal

Total                           506 kcal

Extras

2 L de agua

1 hora de ejercicio.